Quizás para poder seguir sexualmente activos, por muchas décadas!!! tengamos que rever nuestra postura ante la seducción. El libro se divide en 12 lecciones; una para cada mes, sólo transcribiré aquí el título de cada lección y las preguntas para responder cada uno de aquellos que quieran ponerse al día. (Para más información, ¡Obvio! Leer el libro).
1) La autoaceptación: el primer desafío
Tareas de Enero
¿Qué elementos históricos o de tu pasado influyeron en tu autocuidado?
¿Qué elementos de tu historia familiar, de adolescencia o de pareja influyen en tu autoseducción o en la conquista hacia el otro?
¿Cómo soy hoy en relación a la seducción?
Revisa tu clóset.
2) Mujer buena, mujer mala: Una decisión inconsciente
Tareas de Febrero
Busca a la mujer que abandonaste.
Evalúa qué elementos hoy te facilitan o te dificultan la integración.
Especialmente para los hombres: evalúa si dentro de ti existe esta división con respecto a la mujer.
Integra dentro de ti, como hombre, estas dos mujeres; en la tuya o en la que vas a tener.
3) Mírate al espejo y un poco más allá
Tareas de Marzo
Mírate al espejo.
Libera tu mente de juicios. Sólo obsérvate, escúchate a ti misma (o) y anota lo que escuchaste.
4) Hazte cargo de tus sensaciones
Tareas de Abril
Reconoce las cuatro estaciones dentro de tu cuerpo durante cada día del mes para que notes los cambios.
Valora positivamente cada uno de estos procesos.
Poténcialos en tu capacidad de seducción.
5) Hacia el camino de la autoseducción
Tarea de Mayo
Hazte un regalo al menos una vez por semana.
6) No siempre el objetivo es el otro
Tarea de Junio
Descubre dónde seduces y cómo: haz una lista.
7) Atrévete a jugar
Tarea de Julio
Atrévete a jugar y saca al niño (a) que llevas dentro.
8) Distorsiones en la seducción: El juego del poder
Tareas de Agosto
Te invito a revisar las reglas de comunicación de la pareja: cuánto se intercambian los roles de lo que se hace, cuánto están dispuestos a reconocer el puesto de poder que tienen y, por tanto, cómo esto genera tensiones dentro de la relación (en el dinero, en los niños, en el sexo).
A quienes están solos les quiero pedir que descubran en sí mismos cuáles son las formas que tienen de comunicarse con el mundo y dónde están sus anzuelos de seducción.
9) Si exiges o cumples, no seduces.
Tareas de Septiembre
Revisa de cuál polo femenino te encuentras cerca.
Si eres hombre, revisa tu historia emocional y busca con qué polo de mujer te sientes más seguro.
10) Explora tus fantasías y baja la guardia
Tareas de Octubre
Explora individualmente fantasías no resueltas para analizar su contenido emocional.
11) Sólo escucha a tu corazón
Tareas de Noviembre
Escucha qué quieres hacer desde tu corazón.
Considera con humildad la opinión de los otros.
Aprende a poner filtros para tomar con madurez tus propias decisiones.
12) Muestra por fuera, lo que eres por dentro
Tareas para Diciembre
Ejecuta desde la voluntad tu propio plan de seducción.
¡Gente, a ponerlo en práctica!
