Rita Levi-Montalcini ¡Mi homenaje!

Aquí va una pequeña reseña de su “vida grande”. Con esa cara, con esa presencia… y con más de un siglo, su sobrina comunicó: “Falleció tras el almuerzo, no estaba mal, se apagó como se puede apagar una larga y trabajosa existencia, que fue feliz, sobre todo en los momentos de trabajo”.

“La muerte es natural, llegará un día, pero no matará lo que hice, los mensajes que uno deja, persisten.”

¡Claro que persisten! Y esta mujer siempre fue mensajera de lucha, de trabajo, de defender derechos, en fin… Modelos para crecer y ser solidarios no nos faltan, solo hay que decidirlo.

¡Gracias Rita!

 

¡Chicas de los 70! ¡Felices Fiestas!

Nota de Any Ventura que hay que leer:

http://www.lanacion.com.ar/1539037-chicas-de-los-70-felices-fiestas-muchachas-recicladas

Con el pasar de los años, una ya sabe que siempre habrá Anys Venturas para describir nuestras miserias con humor y transformarlas en experiencias queribles.

Este 2013 nos traerá algunas arrugas, algunos nuevos dolores, olvidos más persistentes, entonces evocaremos este final del 2012 con la sensación de que ¡¡¡Estábamos Divinas!!!

 

Levantemos nuestras copas con la certeza que nos disponemos con todo, a surfear las olas del Nuevo Año.

Ya no se trata de hacer camino al andar. Hoy reina la incertidumbre, tengamos el coraje de enfrentar las olas, ¡¡¡sean del tamaño que sean!!!

¡¡¡Chin Chin!!!

Gimnasia mental para no envejecer

Existen talleres para adultos mayores que se dedican a mantenerlos con tanta lucidez como en su juventud. En qué consisten.

El cerebro humano goza de gran plasticidad neuronal, y a pesar de la inevitable muerte de neuronas producida por el paso de los años, encuentra nuevos caminos para continuar con sus funciones, si es siempre estimulado. Aunque algunas neuronas mueran, las restantes se reorganizan para suplir las funciones de aquéllas. Pero para ello es necesario mantenerlas en actividad y somos nosotros quienes debemos ayudar en esa tarea.

¿De qué manera? Hay muchas formas de hacerlo en la vida cotidiana: cambiar ciertos hábitos para no volverlos rutinarios, elegir distintos recorridos para llegar a un mismo lugar, utilizar la mano menos hábil para realizar actividades que con la otra hacemos automáticamente, no sacar la lista de las compras hasta creer haberlo recordado todo, mirar una película y explicar la trama a alguien que no la haya visto, hacer al final del día una lista mental de todas las personas con las que hablamos por teléfono, etc.

Además hay otros factores que ayudan a mantener la mente joven: el ejercicio aeróbico como una caminata rápida, por ejemplo, estimula la región de los lóbulos frontales que se relacionan con la habilidad de organizarnos, tomar decisiones y prestar atención. También mantener una buena salud emocional ayuda a evitar el deterioro en la memoria. Por eso debemos dedicar más tiempo al ocio y buscar ayuda cuando no estamos bien anímicamente, así como también tener hobbies, intereses culturales y una vida social activa, algo que también brindan los Talleres de Memoria.

La esperanza de vida actual es muy superior a la que era en tiempos lejanos. Eso hace que las sociedades mundiales se estén preparando para mejorar la calidad de vida de los adultos a través de distintas actividades -como las reuniones semanales de Talleres de Memoria- que colaboran para mantener activas a las neuronas, por medio de juegos de palabras, de memoria, de deducción y de observación. El objetivo buscado se basa en valorar el cuidado de la mente del adulto de la misma forma que el cuidado de su físico, ejercitándolo para que no se deteriore.

Nota completa: http://rouge.perfil.com/2012-12-04-11288-gimnasia-mental-para-no-envejecer/agilmente

Por Alicia Ferrari – Andrea Zablotsky, Coordinadoras de AgilMente Talleres de Gimnasia Mental para Adultos
www.gimnasiamentalparatodaslasedades.blogspot.com.ar

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21 del 12 del 12, Afortunada analogía

En el vientre de una mujer embarazada se encontraban dos bebés. Uno pregunta al otro:

- ¿Tú crees en la vida después del parto?
- Claro que sí. Algo debe existir después del parto. Tal vez estemos aquí porque necesitamos prepararnos para lo que seremos más tarde.
- ¡Tonterías! No hay vida después del parto. ¿Cómo sería esa vida?
- No lo sé pero seguramente... habrá más luz que aquí. Tal vez caminemos con nuestros propios pies y nos alimentemos por la boca.
- ¡Eso es absurdo! Caminar es imposible. ¿Y comer por la boca? ¡Eso es ridículo! El cordón umbilical es por donde nos alimentamos. Yo te digo una cosa: la vida después del parto está excluida. El cordón umbilical es demasiado corto.
- Pues yo creo que debe haber algo. Y tal vez sea sólo un poco distinto a lo que estamos acostumbrados a tener aquí.
- Pero nadie ha vuelto nunca del más allá, después del parto. El parto es el final de la vida. Y a fin de cuentas, la vida no es más que una angustiosa existencia en la oscuridad que no lleva a nada.
- Bueno, yo no sé exactamente cómo será después del parto, pero seguro que veremos a mamá y ella nos cuidará.
- ¿Mamá? ¿Tú crees en mamá? ¿Y dónde crees tú que está ella?
- ¿Dónde? ¡En todo nuestro alrededor! En ella y a través de ella es como vivimos. Sin ella todo este mundo no existiría.
- ¡Pues yo no me lo creo! Nunca he visto a mamá, por lo tanto, es lógico que no exista.
- Bueno, pero a veces, cuando estamos en silencio, tú puedes oírla cantando o sentir cómo acaricia nuestro mundo. ¿Sabes?... Yo pienso que hay una vida real que nos espera y que ahora solamente estamos preparándonos para ella...

Me encantó este relato, que me llega en vísperas del famoso 21-12-12. La mayoría de los habitantes de este querido planeta estamos como los mellizos, unos crédulos, unos escépticos, y otros expectantes. Quizás lo nuevo que puedan traer estas energías, es que nos ayuden a NO JUZGAR. Que cada uno sienta lo que tiene y quiere sentir.

Si esto sucediera, estaríamos realmente frente a un cambio planetario.

¡Bendiciones!

Kirk Douglas, longevo y sabio

Transcribo algunas ideas de este ¡¡¡¡actorazo!!!! …que me hizo soñar y llorar en mi adolescencia y que tantos años después me encuentro con  esta entrevista que por suerte hoy, me hace reflexionar.

La mayoría de las  personas con muchas décadas no cuentan su propia síntesis, sino que primero juzgan a los que venimos detrás y luego dan consejos, en la mayor parte no solicitados. ¡Que lastima! Nos perdemos su verdadera riqueza que es la experiencia, y que si la compartieran nos enriqueceríamos todos.

Que sean las ideas de Kirk Douglas -que hoy va por los 95- un modelo para estimular a los que van atravesando las últimas décadas a hacer su propia síntesis y ponerla a disposición de todos los que queremos aprender de los que han vivido.

Así contestó, a los 84 años, Kirk Douglas el cuestionario que conforma la excelente sección de la revista Esquire titulada:

“LO QUE SÉ”

Kirk Douglas

 

Mis hijos no tuvieron las ventajas que tuve yo en mi infancia: cuando uno viene de la pobreza más abyecta, no hay otra dirección adonde ir que no sea hacia arriba.

Sé que el amor es más hondo a medida que uno se hace más viejo.

Sé que todo el mundo tiene ego.

Sé que, por más que a los judíos nos enseñen a leer en hebreo, no entendemos un carajo de lo que estamos leyendo. Cuanto más estudio la Torá menos religioso me vuelvo, y más espiritual quizá. En el último Yom Kippur opté por la traducción al inglés y descubrí que Dios no necesita que le cantemos alabanzas sino que seamos mejores como personas.

Sé que cada hijo es diferente y que hay que darles soga, siempre: no aconsejarlos mucho y dejarlos cometer sus propios errores. Es como el pase inglés: uno tira los dados y espera a ver qué pasa.

Sé que, el que no quiere y no valora a sus padres, es un ser muy infeliz, y lo será toda su vida, pobrecillo de él, no quisiera estar en su lugar. Como explicará a sus hijos que no quiere a sus padres. Ellos devolverán de la misma manera. ¿Para pensar no?

Sé que, el respeto y el amor a los padres jamás se debe perder por ninguna razón; a ellos les debemos todo, por más errores que hayan cometido, y hayan hecho lo que hayan hecho, les debemos perdonar todo, no nos alcanza la vida para pagarles, estamos vivos por ellos, y somos lo que somos por ellos, ¿se entiende? Soy padre y tengo hijos.

Sé que, a veces, lo que te compromete te libera. Yo no quería ser actor de cine. Mi vida era el teatro y la primera vez que me llamaron de Hollywood rechacé el ofrecimiento. Pero entonces nació Michael y hacía falta más dinero, y me vine para acá.

Sé que todo buen aprendizaje termina sólo cuando estás bien muerto.

Sé que, si un hombre me diera a entender que nunca cometió un pecado en su vida, no me interesaría en lo más mínimo hablar con él.

Sé que, el que odia y critica a una persona por algún motivo, (no importa cual), solo es porque no se aguanta ni él mismo, y es idéntico a la persona que critica, por eso lo ataca, generando más odio interno a sí mismo. Penoso y lamentable.

Sé que los musulmanes siguen a Mahoma; los cristianos a Jesús, y los judíos a Moisés, pero es el mismo Dios, en mi opinión.

Sé que hacer películas es una forma un poco cara de narcisismo.

Sé que los hijos necesitan la misma cercanía física con el padre como con la madre. Cuando beso a mis hijos, alguna gente me mira raro, pero no me importa porque sé que no es una debilidad.

Sé que “Atrapado sin Salida” fue una gran decepción en mi vida. Compré los derechos para cine, pero nadie quería hacer una película con eso. Entonces pagué para hacerlo en Broadway, pero tampoco. Había una línea en especial en el libro que me parecía inigualable: cuando McMurphy trata de arrancar el lavatorio de la pared delante de los demás internos y no puede. Y todos lo están mirando y él gira hacia ellos y les grita: ‘¡Por lo menos traté!’. Hay días en que pienso que ése debería ser mi epitafio.

Sé que por algo es que la política se ha vuelto una mala palabra.

Sé que hay cosas en la vida que uno nunca logra hacer como Dios manda. Jugar al golf, por ejemplo.

He sobrevivido a la caída de un helicóptero, con cirugía vertebral incluida, a un infarto que casi me lleva al suicidio, tengo un marcapasos y problemas en el habla. ¿Y qué? Siempre me digo: la edad está en la cabeza. Es el único antídoto que permite seguir funcionando.

Sé que millones de personas murieron por motivos religiosos: algo anda mal ahí, ¿no?

Sé que esto puede pasar: uno se muere, lo llevan frente al barbudo sentado en el trono, uno pregunta si eso es el cielo y el barbudo responde: "¿El cielo? De ahí acaba de venir, caballero".

Sé que la única gente que puede destruir Israel son los judíos, porque su obstinación alimenta la división. Como decía aquel chiste en que se encuentran el presidente de los Estados Unidos y el de Israel y éste le dice: ‘Sé que ha de ser difícil ser presidente de 250 millones de personas, pero ¿sabe lo que es ser presidente de cinco millones de presidentes?’

Todo el mundo se la pasa hablando de los viejos tiempos: que las películas eran mejores, que los actores eran superiores, que la gente era más solidaria. Lo único que yo sé de los viejos tiempos es que ya pasaron.

Sé que pensar un poco en los demás es una manera de distraerse de uno mismo.

Creo que recién ahora empiezo a saber quién soy. Como si mis virtudes y mis defectos hubiesen estado hirviendo en una olla todos estos años y con el hervor se hubieran ido evaporando y convirtiéndose en humo, y lo que queda en el fondo de la olla es mi esencia, y se parece inquietantemente a aquello con lo que empecé al principio.

Eso es lo que sé.

¿Marihuana, sí o no? nota de Julio María Sanguinetti

Sanguinetti, expresidente del Uruguay, ha escrito este artículo, que me parece imprescindible, para rever la posición que se tiene frente al consumo de la marihuana.  Si queremos muchas décadas con lucidez, tendremos que tener en cuenta los datos de la nota y eventualmente chequearlos.

No podemos permanecer indiferentes, porque el consumo está siendo arrasador.

Pasajes de la nota:
"...Ese argumento inicial se derrumbó enseguida, porque los científicos afirmaron que de marihuana a pasta base era muy posible el tránsito, pero nunca a la inversa, dada la naturaleza contrapuesta y la diferente intensidad de ambas drogas..."

"...Recientemente se ha publicado una investigación, llevada a cabo por científicos neozelandeses a lo largo de 20 años (Academia Americana de Ciencias online, el 27 de agosto de 2012), que demuestra pérdidas de hasta ocho puntos en el coeficiente de inteligencia de jóvenes que adquirieron el hábito antes de los 18 años. La conclusión no ha llamado la atención, habida cuenta de las comprobaciones ya realizadas sobre pérdidas de memoria y atención que han llevado a que países como Gran Bretaña calificaran a la marihuana de "droga dura..."

Leer la nota COMPLETA publicada en el diario La Nación y escrita por Julio María Sanguinetti

Ikebana Internacional cumplió 50 años en Buenos Aires

Es la flor, el fuerte lazo que nos mantiene unidos.

Bajo este lema con Capítulos en 60 países y más de 8.500 miembros, Ikebana Internacional fue fundada en 1956 por Ellen Gordon Allen en Tokio, Japón.

Su sueño: Crear una organización que uniera a las personas a través del amor por la naturaleza y el disfrute del Ikebana.

A  Buenos Aires llegó en 1962 de la mano de la Sra. Etsuko Hattori, y hoy celebramos las bodas de oro, con una exposición, de la que participaron las  3 escuelas de Ikebana en Argentina:

Ikenobo Origen de la Ikebana,   Escuela de Ikebana Ohara, y Escuela deIkebana Sogetsu

En un acto especial en el Jardín Japonés tuve el honor de presentar, como miembro activo.
Dado que es una organización alrededor del mundo, sumaron al festejo al grupo: ENSAMBLE VOCAL DI TELLA dirigido por el MaestroJuan Stafforini.

Quince voces maravillosas que interpretan temas de distintos culturas.

Uno de los temas Sudafricanos me impacto especialmente, la traducción sería:

“El más allá, donde viven nuestros ancestros, Donde cantan y bailan, Ojalá podamos caminar con ellos”

Vale la pena conocer este grupo, se los puede encontrar en su página de Facebook.

¡Feliz cumpleaños - Capitulo 40 - Ikebana Internacional!

Falta de memoria: Cuando es normal y cuando hay que preocuparse

Como se ha democratizado el Alzheimer, cuando vemos los primeros síntomas, no hay nadie de poco más de 50 años al que no le dé un poquito de impresión. Falta de memoria, perder cosas, olvidar palabras, desorientarse en la calle, especialmente este último, yo lo traigo de chiquita.

Ahora bien, o tenemos todos la temible enfermedad, o simplemente no resultan comunes muchos síntomas, que no pasarán de eso. ¡Que suerte!
El articulo que sugiero al pie, es bien interesante y es una guía para tener en cuenta.

Falta de memoria: Cuando es normal y cuando hay que preocuparse

por el Dr. Pablo Abdulhamid y la Lic. Catalina Raimondi

Artin Elmayan, el abuelo del tenis mundial

¡¡¡Qué maravilla que nos toque vivir esta época, disponiendo de tantas décadas para vivirlas como nos parece!!!

Este hombre a los 95 jugando al tenis y un amigo que nació cuando este hombre ya era un veterano del tenis, y que también se siente grande…

Es la prueba de que, como mínimo, estamos confundidos en la evaluación de las edades. Quizás no haya que ponerle nombre, se hace camino al andar… Y disfrutemos de todas las posibilidades de goce que hoy se nos ofrecen si hemos llevado una vida lo más coherente posible entre el cuerpo, la mente y el corazón.

Jubilados en busca de aventura, trabajando

Es increíble este boom de la longevidad todas las sorpresas que nos depara. Pensar que mi abuelo era viejo a los 50, y hoy en Alemania la gente mayor de 55 se está planteando hacer casi un turismo de aventura; irse a diferentes países por algún tiempo para estar a cargo de niños, a cambio de casa comida y dinero. ¿Qué tal?

Solo es cuestión de proponérselo. En Alemania lo organizan, pero en Latinoamérica, podríamos arreglarnos más sencillamente, si tomamos la decisión. Internet tiene todo aquello que queramos concretar.

¡¡¡¡Animarse!!!!

Los jubilados alemanes se van de au-pair al extranjero
 

Ya quedaron atrás aquellos tiempos en los que los jubilados alemanes iban repartiendo divisas por medio mundo, eran los turistas más ricos y los que mejores propinas dejaban. La crisis ha tenido como consecuencia unas pensiones mucho más ajustadas, pero ellos siguen teniendo las mismas ganas de viajar, así que se van de au-pair.

Una agencia en Hamburgo, Granny Au-pair tramita esta posibilidad para alemanes mayores de 50 años, aunque coloca fundamentalmente a mujeres jubiladas y el límite no lo establece la edad, sino las condiciones en que se encuentre el aspirante.

Son asignados a hogares de acogida por todo el mundo, donde reciben alojamiento, manutención y dinero de bolsillo a cambio de ocuparse de los niños de la casa durante determinadas horas al día.

"Las familias prefieren tener algo más parecido a un abuelo que a un hijo adicional que en ocasiones no es todo lo responsable que desearían, por eso nos vemos desbordados por la demanda de hogares de acogida que quieren tener un au-pair de la tercera edad", explica Michaela Hansen, la fundadora del proyecto.

Mary Poppins, au-pair

"Por otra parte, tenemos muchísimas personas, sobre todo mujeres, que han terminado su etapa profesional, cuyos hijos son independientes hace ya muchos años, y que no quieren quedarse en casa cruzadas de brazos, pero a las que su pensión tampoco les permite irse a conocer diferentes países como les gustaría y con nuestra oferta encuentran la posibilidad perfecta.

Lo más habitual es que se vayan por un período de seis meses o un año, después regresan a Alemania, descansan, y hay muchas que repiten porque la experiencia les ha parecido estupenda", señala.

Inge, de 70 años, es una de estas au-pair de la tercera edad. Enfermera jubilada, con 3 hijos y 6 nietos, acaba de pasar 6 meses en Tasmania cuidando de Eliot, un niño de 4 años al que considera casi como a un nieto más. "Leí por primera vez el anuncio de la agencia hace dos años, pero entonces estaba cuidando a mi madre enferma. Y cuando llegó el momento lo tuve muy claro. Con mi pensión puedo permitirme algún viaje, por Europa y poco más, pero no podía soñar con pagarme un viaje a los países más lejanos que deseo conocer".

Waltrud, de 64 años, tuvo au-pair en su casa cuando sus hijos eran pequeños, para ayudarles con el inglés, y acaba de volver de EE.UU. donde una familia de padre alemán y madre china buscaba reforzar la lengua alemana de Alexander de 6 años, lo que le ha permitido conocer a fondo Colorado y la sociedad norteamericana desde dentro. "Recibía 50 dólares a la semana para mis gastos y solo he tenido que pagar el billete de avión. Ha sido una gran experiencia y me ha permitido ahorrar algo de dinero de mi pensión", confiesa la hasta hace poco maestra de primaria.

El proyecto se puso en marcha en 2010 y ya han participado más de 200 jubilados. Constituye una tendencia al alza, recibe asesoría y apoyo estatal y proyecta en un futuro extenderse a otros países.

 

Ravi Shankar

¡¡¡Gracias!!!!!

Desde hace bastante tiempo, deshojo la margarita ante Ravi Shankar  ¡Héroe o Villano! De manera que aproveché la oportunidad de que estuviera en Buenos Aires y  fui a participar de “El planeta medita por una sociedad sin violencia”.

¡¡¡Decidí participar, para que no me lo cuenten!!!

¡¡¡Chapeau!!! para un líder que convocó alrededor de 100.000 personas con el “solo” objetivo de meditar por la Paz en el mundo; se hizo en simultaneo en 300 ciudades en las que “El Arte de Vivir” (su fundación) participa activamente.

Su mensaje es tan simple y fácil de realizar, que debiera ponernos colorados, por negarlo permanentemente.

El plantea que para tener paz interior, necesitamos prosperidad, pero para que la prosperidad llegue, tenemos que tener Paz interior. Para  eso da una serie de técnicas muy simples de respiración, limpiando nuestros pulmones, energizándonos a través de la inspiración.

Parte de la base de que el ser humano tiene cualidades positivas y él ayuda a despertarlas, estimulando la alegría, la solidaridad, el respeto, el sentido de pertenencia. (¿¿¿Por qué dejamos los parques casi destruidos después de un evento, si son nuestros jardines públicos???)

El público, 70% menores de 30, sonriendo, -al sonreír nos distendemos- acompañando a bandas de rock, que le dicen adiós al Ego, cantando, le dan la bienvenida al encuentro y a tenderle la mano al otro. Coincidiendo todos, que pertenecemos a la familia global.

Un Líder que convoca a miles de personas, incluyendo ex presos que hoy son Instructores de la Fundación, formados en la cárcel, para hacer una fiesta con objetivo de dejar atrás la violencia y el stress, invita a nuestro agradecimiento.

¡¡¡GRACIAS por enésima vez!!!

Caminar ya no alcanza para estar bien fuerte

Prevención

La falta de actividad física torna a los mayores más propensos a sufrir enfermedades discapacitantes. ¿La recomendación? Hacer ejercicios de fuerza con saltos, flexiones y peso.

Un ejercicio físico regular y monitoreado, que contemple fuerza, aumenta hasta 10 años la esperanza de vida. Lo aseguró Fernando Naclerio, especialista en Ciencias del Deporte de la Universidad de Greenwich durante un simposio internacional sobre Envejecimiento Saludable realizado en La Plata.

En este sentido los especialistas recomendaron la realización de ejercicios de fuerza que disminuyen el riesgo de adquirir algún tipo de discapacidad, más allá de las caminatas que habitualmente se aconsejan para esta franja de la población.

Adrian Casas, profesor de Educación Física a cargo del Posgrado en Programación y Evaluación del Ejercicio de la Universidad Nacional de La Plata, destacó que “a las personas mayores que fueron inactivas la mayor parte de su vida les cuesta subir escaleras, salir de un auto e incluso levantarse de un sillón, sobre todo si es bajo.”

“Las actividades cotidianas se convierten en un verdadero contratiempo. Esto pasa porque les falta fuerza y porque no la han ejercitado” añadió el profesor.

Según Casas, esto genera una aceleración de la sarcopenia, que es la pérdida de las proteínas musculares producto del desuso o envejecimiento.

“Con el envejecimiento se pierde fuerza y masa muscular, a medida que se incrementa la proporción de grasa en el organismo, por lo que es fundamental que entre las personas de edad avanzada se sostenga un entrenamiento de fuerza adecuado a sus posibilidades reales”, sostuvo Casas.

En ese sentido Eduardo Martiarena, vicepresidente de la Agremiación Médica Platense explico que si las personas no realizan ejercicios de fuerza “pueden sufrir la atrofia del sistema muscular y esto generar fragilidad, mayor propensión a fracturas, artrosis y osteoporosis, entre otros problemas más serios”.

El aumento de la población de adultos mayores genera además un incremento en las consultas en los hospitales, las cuales en el último año “llegaron a las 5 millones en todo el territorio bonaerense”, informo el Ministro de Salud bonaerense Alejandro  Collia.

Frente a esa demanda, el Ministro anunció la creación de un programa de residencias médicas en Geriatría con el propósito de “sumar al incremento de la esperanza de la vida y calidad de los años”.

En el país, la esperanza de vida se sitúa hoy en los 76 años, diez más que en la década del 70, mientras que la tasa de fecundidad pasó de casi 4 hijos por mujer hace 35 años a 2 y se presume que seguirá en descenso.

“En Argentina, agregó el Ministro, la población de 60 años y más suma 5,7 millones de personas, de los cuales 2,3 millones son bonaerenses, lo que representa alrededor del 15 por ciento de la población total.

Si les parece agotador, lo es. Cuando la gente se anima a caminar para dejar el sedentarismo, te vienen a decir que no alcanza!!!! ¡¡¡Ua UA!!!

Encima hoy escuché que la queja solo sirve para quejarse. De manera que tómelo o déjelo. Caminar no alcanza; hay que hacer fuerza de brazos y de piernas.

También podemos borrar este artículo y seguir negando y navegar entre las artrosis, los colesteroles, las diabetes y preguntarnos por qué a mí.  No lo recomiendo!!!!

Fuente: La Cita - Banco Supervielle

Neil Armstrong en Buenos Aires

Año 1969!!!!!l familia y amigos, todos rodeando el TV (blanco y negro por supuesto) y el Hombre llegó a la LUNA!!!!!!!! Y lloramos y reímos, y yo seguí pensando que en luna llena se veía gente comiendo alrededor de una mesa. Quién me quita lo bailado!!!!

Y muchos años después, me entero, con alegría, que uno de esos hombres Neil Armstrong daría una conferencia en Buenos Aires; fui con mi hija a escucharlo con gran expectativa.

Fantásticas sus experiencias, muy simples pero inspiradoras.

Al final se dirigió a los jóvenes que había en la sala, y se ofreció a responder preguntas.

Mi hija, que atravesaba ese momento de tanta incertidumbre al elegir carrera universitaria, le dijo:

"No puedo decidirme entre dos carreras, alguna sugerencia?"

Acariciándole el pelo, le respondió: “En las decisiones importantes, ¡siempre seguí a tu corazón!”

Gracias Neil Armstrong por tu coraje y tu sencillez!!!! Aterrizó en la luna pero mantuvo los pies en la Tierra.

Las muchas décadas traen arrugas y también la posibilidad de vivir hechos excepcionales.

¡¡¡¡¡Bienvenidos años!!!!!

Redes sociales de Autoayuda

El 10 de agosto el diario Clarín publicó el artículo "Crece el fenómeno de las redes sociales de autoayuda" que me llena de esperanza. 

Los que siguen mis ideas en el Blog, saben lo que insisto en la necesidad de entrar al mundo de Internet.

Desde ya que tiene innumerables ventajas y desventajas también.

Pero saber que existen muchas redes sociales de Autoayuda, me llenó de alegría.

Cuando tenemos un dolor muy grande en el alma, o algún síntoma que nos limita mucho, tendemos a creer que nos pasa solo a nosotros, de manera que o nos sentimos víctimas o nos aislamos pensando que no nos comprenden. A un profesional no consultamos porque: “Yo loco no estoy” (y en el 95 % de los casos es cierto). O por razones de distancia o por no tener la energía suficiente para pedir ayuda. 

Por eso, saber que con solo un clic en la Página Web correspondiente, puedo encontrarme con cientos de personas que han perdido un ser querido, o a mucho a los que el ataque de pánico no les permite ni siquiera mantener el trabajo, o a los que la timidez los paraliza.

Y compartir con ellos nuestras experiencias, las respuestas que dieron resultado, sin vergüenzas ni prejuicios porque es anónimo, y se está solo frente a la pantalla, me parece una posibilidad grandiosa para todos aquellos que decidan que las experiencias grupales son las que nos van a sacar de la desazón y el desencanto  individual.

Saber que esta posibilidad existe, no solo es bueno para los que padecen, sino para los que un día lo harán y sabrán adonde recurrir.

Lic. Jorge Brusca, La cuenta corriente del corazón

"Love in Bloom"
Dianne Dengel

Me gustó este artículo porque aunque parece obvio, en la práctica no lo es tanto. Dice Brusca: Somos responsables del mantenimiento del amor.

Muchos de nosotros después de décadas vividas, seguimos relacionando la palabra mantenimiento con casas o autos, pero nunca con las cosas del amor.

A cualquier tipo de amor que sea, le atribuimos características terminantes: o es para toda la vida o se terminó.

Ya es hora de hacer balance; tomar las pérdidas, si fuera necesario, en cada una de nuestras relaciones  y comprometernos a hacer mantenimiento, será un tramite personal que no podemos contratar a empresa alguna, pero vale la pena "La Empresa".


Desde que somos niños sabemos hacer balances contables.

“Si tenía 4 soldaditos de plomo y los tíos me regalaron dos, ahora tengo 6. ¡Qué lindo, cuántos tengo!”.

“Si mi hermanito me perdió 4, me quedan 2. ¡Qué lástima, son poquitos!”.

Algunos hechos suman y otros restan y el saldo restante  nos puede gustar o no.

En las relaciones adultas de mucha proximidad e intimidad afectivas, también hacemos permanentemente balances de nuestras interacciones con el otro.

Algunas de estas interacciones no están referidas al intercambio de objetos sino al de mensajes afectivos.

Esto se da en las relaciones de pareja, en las  de padres e hijos, en las  de amigos, compañeros de trabajo.

Especialmente en las relaciones de pareja, existe la posibilidad de hacer consciente este intercambio, dados la intimidad del vínculo y la intensidad del afecto que origina la unión amorosa.

Muchas corrientes psicológicas reconocen la utilidad, para la permanencia de un vínculo sano de pareja, de hacer trabajos conscientes y responsables acerca de los ingredientes que hacen a la felicidad del vínculo.

La base de estos razonamientos está en reconocer que en los basamentos de la pareja amorosa humana, hay pilares de atracción sexual, de espacios compartidos, de objetivos compatibles y una razonable interacción satisfactoria en las pequeñas cosas de la vida en común.

Estos 4 pilares son condiciones necesarias pero no suficientes, algunos funcionan como “condición sine qua non” y además son vasos comunicantes que intercambian su quantum con los otros.

La atracción física y sexual puede ser el ingrediente inicial de algunas parejas, pero sin el apoyo de los otros 3 pilares, no estará asegurada la continuidad del vínculo.

Un pilar puede equilibrar su valor con otro y asegurar un promedio satisfactorio de la relación amorosa.

Después de compartir un concierto que sea preferencia de sólo  uno de los integrantes de la pareja, habrá más disposición luego, para tener intimidad, por parte de ambos.

El pilar de los valores compartidos puede  aumentar la atracción física y la tolerancia ante las diferencias diarias. 

Y así sucesivamente, el cuidado de estos pilares es “un trabajo”, para “hacer el amor”.

Para lograr esta armonía amorosa creo que es muy útil la comunicación de las “cosas que  suman y las cosas que restan” en la interacción de la pareja.

Como en la contabilidad comercial, siempre habrá un saldo de este balance, que en el caso de la pareja será un quantum de satisfacción afectiva.

En muchas parejas estas comunicaciones generan sorpresa, descubrimientos y al saber el efecto que causan sus acciones en el otro, tienen la posibilidad de hacerse responsables de las consecuencias de sus actos.

“Me encantó que me preguntaras como me fue en mi trabajo”.

“No sabía que te molestaba tanto  que hiciera chistes sobre…”

Son innumerables los mensajes mal interpretados, no escuchados o confundidos.

La comunicación humana tiene muchas interferencias y por eso es recomendable establecer códigos de aclaraciones.

“¿Cómo entendiste de lo que te dije?”

“¿Me podés aclarar eso, no estoy seguro de haberte entendido bien?”

Si valoramos la utilidad de la buena comunicación, entenderemos como imprescindibles estos y otros mecanismos de esclarecimiento.

Muchas de las conflictivas humanas, aún  las aparentemente graves, están motivada por malentendidos.

El balance de los ingredientes que suman o que restan es parte de estas comunicaciones esclarecedoras para el amor.

Los saldos resultantes a veces nos sorprenden, pues, si no lo hablamos, no sabemos qué fue lo que aumentó o disminuyó la felicidad en el vínculo.

Además, las parejas amorosas de cierta estabilidad e intensidad, “tienen un crédito otorgado” que permite compensar algunas “pérdidas”.

Esto no es posible en los encuentros esporádicos, muy recientes o de poca profundidad.
Podemos ser muy buenos “contadores” de nuestras cuentas amorosas y de esa manera evitar “quiebras” innecesarias.

El surgimiento del amor puede ser espontáneo, pero el mantenimiento es una tarea de la que somos responsables.

Lic. Jorge Miguel Brusca
psicólogo 
jorgebrusca@infovia.com.ar