Memorizando este mensaje estaremos conscientes de tomar las decisiones correctas de acuerdo a cada situación.
El Boom de la Longevidad significa 20 ó 30 años más de vida para todos nosotros. En este Blog hablo del envejecimiento propio, de nuestra pareja y de nuestros padres. De los baby boomers, gerontología, Alzheimer, cuidadores y mucho más. Elia Toppelberg
Tarde o temprano, llegará: ¡la batalla contra el tiempo, ya está perdida! Así que mejor preparémonos para disfrutar cada minuto...
Cariños,
Elia
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martes, 6 de noviembre de 2012
Mensaje para tomar las decisiones correctas
Memorizando este mensaje estaremos conscientes de tomar las decisiones correctas de acuerdo a cada situación.
lunes, 1 de octubre de 2012
Meryl Streep en la película ¿Qué voy a hacer con mi marido?
Imperdible esta película con Meryl Streep, Steve Carrell y Tommy Lee Jones que se acaba de estrenar en
Argentina. El tema central es acerca de las parejas que a lo largo de los años,
van perdiendo intimidad, acercamiento, sexo.
Sería bueno no
llegar a ese punto, e ir transitando los distintos momentos de la pareja siendo
conscientes de que lo estamos haciendo y que tenemos que tomar decisiones que eviten la separación, tarde o temprano.Fuente: Diario La Nación
viernes, 21 de septiembre de 2012
Consejos por 25 centavos
Ingrid Toppelberg, en su blog Liderazgo Autentico nos ofrece esta propuesta muy original, no solo por los beneficios que dice traer, sino por ayudarnos a
evitar el dar consejos a diestra y siniestra, sin que nadie los pida.Los que tenemos muchos años, pensamos erróneamente muchas veces que tenemos valiosos consejos y que los ingratos de quienes nos rodean no les dan la importancia que tienen.
Pues bien, qué superadora esta propuesta si nos animamos a sentarnos en una plaza, sería ideal, pero también diciéndole a amigos y compañeros de algún grupo que ofrecemos consejos a gente desconocida que los pida.
Se beneficiarán ellos con nuestra objetividad y nosotros con la posibilidad de sentirnos útiles con aquellos que lo requieran.
¡¡¡¡Me parece ideal!!!!
Elia Toppelberg
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En mi caso, mientras paseábamos veníamos tratando de que yo tomara una decisión con la lógica de un consultor. Cuando les pregunté a ellos, me dijeron "Parece que ya tomaste la decisión, solo te asusta implementarla" y creo que tuvieron razón.
PS. Y si alguno de ustedes se anima, escríbanme!
lunes, 29 de agosto de 2011
Pilar Sordo: Lecciones de seducción
Quizás para poder seguir sexualmente activos, por muchas décadas!!! tengamos que rever nuestra postura ante la seducción. El libro se divide en 12 lecciones; una para cada mes, sólo transcribiré aquí el título de cada lección y las preguntas para responder cada uno de aquellos que quieran ponerse al día. (Para más información, ¡Obvio! Leer el libro).
1) La autoaceptación: el primer desafío
Tareas de Enero
¿Qué elementos históricos o de tu pasado influyeron en tu autocuidado?
¿Qué elementos de tu historia familiar, de adolescencia o de pareja influyen en tu autoseducción o en la conquista hacia el otro?
¿Cómo soy hoy en relación a la seducción?
Revisa tu clóset.
Busca a la mujer que abandonaste.
Evalúa qué elementos hoy te facilitan o te dificultan la integración.
Especialmente para los hombres: evalúa si dentro de ti existe esta división con respecto a la mujer.
Integra dentro de ti, como hombre, estas dos mujeres; en la tuya o en la que vas a tener.
3) Mírate al espejo y un poco más allá
Tareas de Marzo
Mírate al espejo.
Libera tu mente de juicios. Sólo obsérvate, escúchate a ti misma (o) y anota lo que escuchaste.
4) Hazte cargo de tus sensaciones
Tareas de Abril
Reconoce las cuatro estaciones dentro de tu cuerpo durante cada día del mes para que notes los cambios.
Valora positivamente cada uno de estos procesos.
Poténcialos en tu capacidad de seducción.
5) Hacia el camino de la autoseducción
Tarea de Mayo
Hazte un regalo al menos una vez por semana.
6) No siempre el objetivo es el otro
Tarea de Junio
Tareas de Agosto
Te invito a revisar las reglas de comunicación de la pareja: cuánto se intercambian los roles de lo que se hace, cuánto están dispuestos a reconocer el puesto de poder que tienen y, por tanto, cómo esto genera tensiones dentro de la relación (en el dinero, en los niños, en el sexo).
A quienes están solos les quiero pedir que descubran en sí mismos cuáles son las formas que tienen de comunicarse con el mundo y dónde están sus anzuelos de seducción.
9) Si exiges o cumples, no seduces.
Tareas de Septiembre
Revisa de cuál polo femenino te encuentras cerca.
Si eres hombre, revisa tu historia emocional y busca con qué polo de mujer te sientes más seguro.
Explora individualmente fantasías no resueltas para analizar su contenido emocional.
11) Sólo escucha a tu corazón
Tareas de Noviembre
Escucha qué quieres hacer desde tu corazón.
Considera con humildad la opinión de los otros.
Aprende a poner filtros para tomar con madurez tus propias decisiones.
12) Muestra por fuera, lo que eres por dentro
Tareas para Diciembre
Ejecuta desde la voluntad tu propio plan de seducción.
¡Gente, a ponerlo en práctica!
sábado, 4 de septiembre de 2010
Cómo es el sexo en la tercera edad
Hagamos la experiencia porque hay mucho por ganar.
miércoles, 14 de julio de 2010
martes, 8 de diciembre de 2009
Jóvenes ¡Alerta!
Tengo la impresión que cuando la gente joven fantasea con vivir su vejez junto a pareja y nietos están usando viejos modelos que nosotros los sesentones les hemos transmitido, sin haber incluido todavía el Boom de la longevidad que nos está otorgando vivir hasta casi los cien.La fantasía, si aparece, tiene que ir acompañada de realidades; ¿Se puede elegir una pareja a los 20, para vivir los próximos 75? ¿Cómo seré con mis bisnietos y eventuales tataranietos?
El amor a primera vista está quedando rezagado, para ser conscientes de toda la preparación y anticipación a las dificultades que en el camino irán surgiendo, simplemente por el hecho de vivir tantas décadas.
Sugiero leer el siguiente artículo de La Nación, pulsando AQUÍ:
jueves, 24 de julio de 2008
Hacernos responsables de nuestras decisiones y del paso del tiempo
Pregunta:
Buscando cosas para mi madre encontré tu blog, vivo en una ciudad, soy profesional y me crié en un pueblo del interior, mis padres hoy viven a 400 Km mío, y siento que luego de 15 años de mi partida no logran elaborar su duelo, pretenden que traspole mi vida a un lugar lleno de recuerdos pero de otra época, siempre que los visito con mis hijos me voy con una culpa infinita que me deja mal y me pregunto ¿por qué? Ellos ni hablar de venir a vivir conmigo a la ciudad, sienten que tienen su vida pero por otro lado
cada vez que llamo mi mamá me dice que está sola, la diferencia de edad entre ellos es muy grande ella está vital y él lleno de caprichos, lleno de cosas que no quiere tirar, me gustó mucho eso de tirar las cosas viejas que hablas en tu nota. Qué difícil que es dar vuelta las cosas, como cuesta aceptar el tiempo...
Respuesta:
La palabra duelo me parece demasiado dura para describir la partida de una hija hacia el crecimiento y al encuentro con la vida adulta. Soy como una especie de militante a favor de la responsabilidad, y no de la culpa ya que ésta sólo aporta sufrimiento y no resuelve nada.
Armaste una familia y juntos viajan al encuentro de la otra parte de la familia primaria ¡Qué mejor regalo! Quizás si te quedabas en el pueblo ni siquiera formabas pareja.
Tu madre no está sola porque por lo que decís vive con la pareja que eligió o al menos con la que le eligieron, da igual. Y vos sos el fruto de esa unión, que siguió dando frutos en el árbol de la vida. Es posible que tu madre confunda soledad con abandono y ha quedado presa de ese malentendido.
Creo que más que no aceptar el paso del tiempo lo que nos cuesta es darnos cuenta de la responsabilidad de cómo lo invertimos. ¿En alegría o en quejas? ¿En amor o reclamos?
Te pido que despidas el sentimiento de culpa cuanto antes, porque al ser una energía negativa se contamina nuestro planeta que ya tiene de sobra. Sugerile a tu madre hacer algún tipo de trabajo solidario que le hará bien a otros y a ella misma.
Preguntas relacionadas: Hijos viviendo lejos
[Foto de Fabiola Medeiros]
sábado, 28 de junio de 2008
¿Cómo ayudar a mis hijos con el duelo?
Pregunta:
Hace mucho tiempo que no me comunico contigo, hoy lo hago para decirte que estoy muy triste ya que la semana pasada falleció el papá de mis hijas. Me apena muchísimo verlas a ellas mal y con culpa ya que estaban muy enojadas con su papá porque no se cuidaba. ¿Cómo puedo ayudarlas?
Respuesta:
Me apenan tus noticias, no tanto por la partida de este hombre, que sucedería un día, más tarde o más temprano. Sino que la culpa es un sentimiento negativo, para el que lo siente y todos aquellos que lo rodean. En este caso además es por algo totalmente natural, así que no cierra...
Todos nos hemos enojado alguna vez por ver que otro que queremos no se cuida, esto forma parte del amor, el tema es no quedarse congelados allí y una vez que aparece la culpa sería bueno darse cuenta que la sentimos para evitar caer en una tristeza profunda, la culpa te defiende de la tan temida tristeza.
Deciles que sentir mucha tristeza por la muerte de un padre, es casi la única sensación posible, por todo lo que fue y por todo lo que no fue. Hay algo que se cierra definitivamente y hay que cerrar el balance. Sin embargo, la culpa demora este proceso. De manera que hablando de él, riendo con algunas cosas y lamentando otras, en poco tiempo tanto el dolor, como el amor se habrá transformado en una síntesis, que formará parte del corazón de Uds...
viernes, 23 de mayo de 2008
No me siento viejo
Hola Elia, Leí tu blog sobre adultos mayores y el comenzar a envejecer. Yo estoy próximo a cumplir 86 años y comienzo a preocuparme a raíz de lo que he leído, porque creo no tener ninguno de los síntomas que enumerás. ¿Será grave eso? ¿Tendré que consultar al mèdico?
Por favor no dejes de expresar tu opinión porque estoy muy angustiado por esta duda.
Desde ya que te agradezco por ayudarme a sentirme viejo y caduco, para no escapar a la cuasi normalidad.
Con afecto y reconocimiento.
Respuesta:
Es cierto que el cuerpo es caduco, que solo el espíritu es perenne.
Pero la sensación de viejo caduco, si bien es una elección, trae sufrimiento. Éste puede evitarse siendo consciente de que pasados los 80 se está transitando el tramo final de una larga vida, lo que lleva a poner en orden nuestras cuentas de la vida si todavia no lo hemos hecho, balance de perdones, rencores, hipotecas, impuestos al día...
Y cuanto antes elegir vivir el presente en paz con uno mismo y con los demás.
martes, 29 de abril de 2008
De eso no se habla

Pregunta:
Querida Elia, tengo 79 años y creo que es hora de "arreglar mis papeles" en previsión de mi muerte. Cuando le dije a mi hija que había ido al escribano para hacer la donación en vida de mi departamento, se enojó muchísimo ya que no soporta hablar del tema.
¿Lo hace para cuidarme o es ella la que no soporta el tema?
Respuesta:
Muchas veces los hijos creen que a los padres les hace mal hablar del morir, pero encuentro que es su propia dificultad ya que si no fuera así, tratarían de aprovechar la apertura y disponerse a hablar del tema. Y esto será siempre para bien.
No dejes de hacer tus trámites y lentamente intenta que tu hija pueda conectar con la idea de que un día no vas a estar. Y desde ya prepárate para que ese día puedas despedirte en paz.
(Foto de khasan)
lunes, 7 de abril de 2008
Acompañar a nuestros padres

Elia, cómo puedo hacer para acompañar a mis padres de una manera "sana" es decir, sin sentir culpa cuando no estoy con ellos o sin sentir que abandono a mis propios hijos cuando estoy con mis padres?
Justamente es este Boom de la Longevidad el que provoca este tipo de relación, y somos los de la generación intermedia los encargados de buscar nuevas formas de convivir.
El modelo que aprendimos de jóvenes implicaba que íbamos a tener que cuidar de ellos por poco tiempo, pero con el Boom de la Longevidad ahora se da la paradoja en muchos casos en que los hijos deben cuidar a los padres más de los 21 años que la ley obliga al cuidado de los hijos.
Mi sugerencia es estar muy conscientes de que este fenómeno existe, que los parámetros que manejábamos ya no funcionan, y que el primer cambio pasa por saber que no podré ser la hija que posiblemente mi madre esperaba que yo fuera. Tendremos que tomar decisiones y transmitírselas sabiendo que es lo mejor que podemos darles y ayudarlos a confiar en lo que hacemos. Desde ahora deberemos, nosotros los hijos, prepararnos para que cuando estemos atravesando la ancianidad podamos ser mas autónomos.
El modelo de la Nona o de la Bove viviendo en la casa familiar, se hace menos frecuente , entre otras cosas por la globalización, las mudanzas y emigraciones, y porque las viviendas se achicaron, las mujeres trabajan fuera de casa y muchas otras razones.
Ser responsable de nuestras decisiones tomadas desde el corazón y transmitidas a nuestros padres, sabiendo que van a poder aceptarlas o no, pero que no hay otra otra alternativa.
Nuestros hijos necesitan de nosotros del mismo modo que nosotros necesitábamos a nuestros padres, por ende debemos repartir energía, tiempo y recursos materiales entre ambas generaciones. Pero como estas décadas de mas que la medicina nos ha otorgado nos ha tomado de sorpresa no hemos tomado las prevenciones en cuanto a la salud, a lo económico que cada vez se complica mas, y a la búsqueda de algún grado de espiritualidad que es la que nos acompañara y determinará una mejor calidad de vida.
jueves, 3 de abril de 2008
Alzheimer
Elia, leí en el diario que un artículo muy interesante sobre el Alzheimer, te transcribo algunos párrafos:
"Hallan nuevos indicadores que permitirán predecir el Alzheimer"
".....la reciente identificación de varias proteínas dispersas en el líquido cefalorraquídeo permitirá predecir la enfermedad de Alzheimer hasta seis años antes que empiece a desarrollarse ..."
Que opinás?
Respuesta:
El Alzheimer es el nuevo cuco, y con fundamento ya que cada vez hay mas casos y por ende las investigaciones van a la misma velocidad. Confiemos que así será. -Siempre la prevención debiera ser nuestra guía-.
domingo, 30 de marzo de 2008
Derechos de la Ancianidad
Pregunta: 1.- Derecho a la asistencia
2.- Derecho a la vivienda
3.- Derecho a la alimentación
4.- Derecho al vestido
5.- Derecho al cuidado de la salud física
6.- Derecho a la salud moral
7.- Derecho al esparcimiento
8.- Derecho al trabajo
9.- Derecho a la tranquilidad
10.- Derecho al respeto
El Estado no está cumpliendo con estas obligaciones. ¿Cómo podemos colaborar?
Respuesta:
Incluir los Derechos de la Ancianidad en la Constituciòn Argentina del año 1949, ha sido sin duda un paso importante. Pero la realidad es que nunca se lo ha considerado como tema prioritario, y el Estado no está cumpliendo con su responsabilidad, agravando todo esto, porque el Boom de la Longevidad ha roto con cualquier cálculo y en el año 1949 la gente vivía en promedio 20 años menos!
sábado, 29 de marzo de 2008
¿Se puede decidir morir en forma conciente?
Elia, mi madre tiene 83 años, permanece con la mirada perdida y sin comunicarse. Una vez por semana más o menos, vuelve a la conciencia y dice que así no quiere vivir.
Yo vivo triste por su situación que creo que es una desgracia, pero me han dicho, que de alguna manera ella lo está eligiendo. ¿Qué opinas?
Respuesta:
Aunque te sorprenda pienso que es muy posible, ya que son los temas pendientes o los miedos los que nos hacen aferrarnos a la vida. Quizás frente a su actitud puedas aprender a desapegarte a tiempo si te toca llegar a una situación similar.Cuando uno no quiere vivir y se está en un momento límite de indefensión como parece ser la que describes, se puede decidir comenzar a partir, despidiéndose claramente aunque no sea en voz alta, a cortando los lazos que nos mantienen aferrados a la vida. Cerrando uno a uno cada tema que nos preocupe.
Te sugiero que si estás presente en ese pequeño momento de lucidez de tu madre, la tranquilices, le digas lo que ha significado para vos, lo que te queda de ella, que siempre la llevarás en tu corazón y que puede irse en paz y de tu mano si fuera necesario.
jueves, 27 de marzo de 2008
¿La tengo que visitar?

martes, 25 de marzo de 2008
¿Soy un monstruo por pensar así?

Fui a visitar a la madre de una íntima amiga al geriátrico donde está internada desde hace unos meses. Tiene 94 años, creen que no reconoce, perdió el habla, cuando la colocan en la silla está atada porque no se sostiene, siempre con la mirada perdida.
Como tiene una sonda y se la arranca, tenía las manos atadas, porque según me explicaban, cuando se la saca se descompensa y la tienen que internar lo cual ya ha sucedido dos veces.
Yo no puedo dejar de desear que muera. ¿Me he transformado en un monstruo?
Respuesta:
No solo no eres un monstruo, sino que tendrían que orar o meditar para que ella pueda desprenderse de este plano. Para ayudarla quizás tendrían que pensar en algún tema o noticia pendiente, que ella esté esperando para poder partir en paz.
Las condiciones que describes sólo traen sufrimiento, para el que lo padece, y para todos los que la rodean.
Pongamos el alivio posible donde hay sufrimiento.
(Foto de crouchingcathiddendog)
sábado, 22 de marzo de 2008
Muchos médicos...
Pregunta:Licenciada, cada vez soporto menos la actitud de mi madre. Vive yendo de médico en médico y estoy segura que le gusta más una colonoscopía que viajar por la montaña. En muchos casos la tengo que acompañar yo (que tengo familia y trabajo) porque nunca termino de saber qué dolencias son reales y cuáles no.
Vivo discutiendo con ella ¿Qué puedo hacer?
Respuesta:
Hay un tiempo para cada cosa, y quizás a tu madre le llegó el tiempo de los médicos, de la mano del temor al envejecimiento y al morir. Esto es demasiado personal para cuestionarlo, pero sí sugiero manejarte con límites claros.
Confía en lo que dice acerca de sus diagnósticos, y ella sola los irá decantando. Si tiene fuerza para ocuparse de las consultas, tendrá también para los resultados de las mismas. No está mal que ella haga su propia síntesis.
Recuerda y recuérdale, que son temas personales, y que se manejan en forma individual. Y que tu por razones generacionales eres responsable especialmente de tus hijos, pero también de tu salud, para que no se tenga que revertir la atención y sea tu madre la que tenga que acompañarte a ti en el futuro.
(Foto de abbietabbie)
jueves, 20 de marzo de 2008
Todos pretenden que les dedique más tiempo
Pregunta:Elia, la vida nunca nos libera del todo. Como decía mi abuela: "¡Cuándo seré lo suficientemente grande como para mandarme yo sola!".
Ahora que mis padres murieron y tengo 60 años me quedan tías, hermanas y hasta amigas que pretenden que les dedique más tiempo e incluso las atienda. Yo ya no me siento joven ni con la energía de antes y, además, quiero dedicarme a hacer otras cosas, ¿cómo hacérselos saber sin que se sientan ofendidas? ¿O es que en realidad soy egoísta y mi deber sería acompañarlas?
Desde ya, muchas gracias
Respuesta:
Soy reiterativa con la idea que "la vida es un trámite personal". Es nuestra responsabilidad mejorar nuestra calidad de vida, especialmente cuando nuestras responsabilidades sobre terceros disminuyen, y disponemos de más tiempo libre
De esta manera no sólo lo disfrutaremos sino que estaremos disminuyendo las probabilidades de que sea otro familiar o amigo el que se tenga que ocupar de nosotros.
De nada sirve ser generoso hoy, si hipoteco para el futuro la vida de los demás.
martes, 18 de marzo de 2008
Tanto tiempo en coma... ¿Espera a alguien?
El hermano de mi madre está en estado de coma, desahuciado, hace tres meses y a diez mil kilómetros. Mi madre vive con terrible angustia, y esto se agrava porque los costos de la clínica los sostenemos desde aquí y son muchos.
Le han dicho, que él no muere porque la está esperando para despedirse. Y mi madre duda entre "Eso es absurdo" o "¿Será posible?". ¿Usted qué opina?
Respuesta:
Forma parte de lo misterioso que nos resultan los estados inconscientes. Pero en la práctica es bastante común, que gente en situación teminal no muera hasta que algo muy deseado suceda.Es posible que su tío esté esperando a su madre. Aliéntela a que viaje, y que una vez allí, lo tome de la mano y se despida, ella misma verá como la transformación sucede.
Será para alivio de todos.







