Dalai Lama en el Día de la Paz

Para adherir en el 21 de Septiembre a este día tan importante, quiero mencionar sólo algunas notas que tomé en la visita a Buenos Aires de este hombre excepcional, que desde hace más de 40 años, recorre el mundo llevando un mensaje de Paz a todo los corazones.

Referido a cómo encontrar la Felicidad en tiempos difíciles, dado que sabemos que el enorme progreso material no ha podido por sí mismo darnos la felicidad que todos queremos, dice que siempre el propósito es ser feliz, y la esperanza es un componente necesario para ser feliz en el futuro; se puede estar físicamente bien, pero si tenemos la mente llena de odio, de celos, enojo o miedos que son emociones destructivas, nos destruyen la paz interior.

Para eliminarlas tenemos que observar la causa, que siempre tiene que ver con el egocentrismo. Si nos centramos en nosotros, no podemos ocuparnos del bienestar de los otros. Tenemos que desarrollar un corazón cálido.

Hay tres tradiciones:

1) Teísta: tiene noción de creador

2) No-Teísta Budismo en el que todo es resultado de las acciones. Si beneficio a los otros estoy en Paz, si no aumento el sufrimiento.

3) Desarrollo del corazón. Es de sentido común. Y éste viene de la observación.

Dado que la ética o la moral, siempre se la han atribuido a las religiones, que separan, sería bueno desarrollar una concepción que incluya a todos los seres que habitamos este planeta.

Estimulemos las cualidades humanas fundamentales en nuestro interior, como el amor, la compasión, la empatía, la paciencia, la alegría. Estos valores irán transformando nuestra actitud y nos ayudarán a encontrar más paz y bienestar incondicional.

Clarissa Pinkola, para reflexionar

Se ha dicho infinitamente la importancia de la lectura en el desarrollo personal. El libro de Clarissa Pinkola Estés “Mujeres que corren con los lobos” es muy atrapante y extenso, pero hoy recibí simplemente dos frases...

"Dicen que todo lo que nosotros estamos buscando, también nos busca a nosotros y que, si nos quedamos quietos nos encontrará. Es algo que lleva mucho tiempo esperándonos. En cuanto llegue, no te muevas. Descansa. Ya verás lo que ocurre a continuación".

"Deseo que hoy experimentes paz dentro de ti, que confíes que te encuentras exactamente donde debes estar, que no olvides las posibilidades infinitas que nacen de la confianza en ti misma y en otras/os, que utilices los dones que has recibido y que transmitas a otras/os el amor que se te ha dado. Deseo que estés feliz contigo misma por lo que eres. Deja esta sabiduría asentarse en tus huesos y deja a tu alma cantar, bailar y amar libremente. Está ahí para cada una de nosotras".

Si tan solo comenzáramos a practicarlo, es posible que llegue el día, casi sin darnos cuenta, que si nos detenemos, lo que buscamos acaba llegando. Para la gente que no tiene el hábito de la lectura, no tiene que dejar de tomar al menos las pequeñas síntesis que hacen otros, para que su crecimiento no se detenga. No importa cuáles son las fuentes; lo que importa es crecer y ser alguien un poco mejor cada día. Después de todo esa es nuestra responsabilidad.

Emma Thompson, Kate Winslet y Rachel Weisz prefieren sus rostros sin retoques

En una nota que publicó La Nación el sábado 20 de agosto, dice que Kate Winslet le respondió al Diario The Daily Telegraph “Soy actriz, ¿por qué querría congelar mi rostro en un gesto eterno?
Así las cosas, parece que formaron una Liga Británica Anticirugía Plástica las tres ¡Diosas! Estrellas ganadoras del Oscar por derecho propio y activas defensoras de lucir la edad que tienen “No voy a empezar a rebanarme pedazos, afirmó Emma Thompson de 52 años. Vivimos en esta horrible cultura que lo único que importa es verse más joven. No hay forma que a los 60 años uno se vea como de 30. Y no debería pedirse a nadie que lo hiciera”.

Weisz a sus 41 piensa que “Ser perfecto, es no tener personalidad”.

¡Qué buena noticia! Que personas del espectáculo se atrevan a tanto. Porque son modelos y nos permiten elegir algo atípico por estos días, que es mantener nuestro rostro.

Yo lo sigo eligiendo, no perder mi cara. Porque con tantas décadas que tenemos por delante los que empezaron con los retoques a los 40, van a ser caricaturas irreconocibles después de los 80.

Tratemos de no perder encanto, humor, alegría, que si bien no nos va a quitar arrugas, seguiremos siendo atractivas definitivamente. ¡¡¡Hay muchos ejemplos, por suerte!!!

En una entrevista que tuve hace poco, me decían que los suegros de 88 y 80 años, acababan de separarse, eran segundo matrimonio y llevaban juntos 45 años. Él la dejó (supongo que entre otras razones) por otra mujer. Mi curiosidad pudo más, y pregunté: ¿Con quién se va alguien de 88? Con una de 75 me dijo.

Esto sorprende, porque hasta no hace mucho era impensable que sucediera, pero hoy la gente se atreve, y toma riesgos que cuando el promedio de vida era 70 no lo hacía.

No creo que los liftings ayuden en estas experiencias, es la personalidad única e irrepetible que somos, los que decidimos cómo vivir hasta el cada vez más lejano final.

Pilar Sordo: Lecciones de seducción

Quizás para poder seguir sexualmente activos, por muchas décadas!!! tengamos que rever nuestra postura ante la seducción.

En este libro la autora chilena, describe: “…el concepto de seducción, aplicado en este libro, involucra también la capacidad de envolver al otro o de envolverme a mí misma con un ángel, con un aura, con una energía especial que mayormente se aprende o se puede tener en forma natural”.

El libro se divide en 12 lecciones; una para cada mes, sólo transcribiré aquí el título de cada lección y las preguntas para responder cada uno de aquellos que quieran ponerse al día. (Para más información, ¡Obvio! Leer el libro).

1) La autoaceptación: el primer desafío

Tareas de Enero

¿Qué elementos históricos o de tu pasado influyeron en tu autocuidado?

¿Qué elementos de tu historia familiar, de adolescencia o de pareja influyen en tu autoseducción o en la conquista hacia el otro?

¿Cómo soy hoy en relación a la seducción?

Revisa tu clóset.

2) Mujer buena, mujer mala: Una decisión inconsciente

Tareas de Febrero

¿Qué elementos históricos lo llevaron a escoger a una mujer determinada?

Busca a la mujer que abandonaste.

Evalúa qué elementos hoy te facilitan o te dificultan la integración.

Especialmente para los hombres: evalúa si dentro de ti existe esta división con respecto a la mujer.

Integra dentro de ti, como hombre, estas dos mujeres; en la tuya o en la que vas a tener.

3) Mírate al espejo y un poco más allá

Tareas de Marzo

Mírate al espejo.

Libera tu mente de juicios. Sólo obsérvate, escúchate a ti misma (o) y anota lo que escuchaste.

4) Hazte cargo de tus sensaciones

Tareas de Abril

Reconoce las cuatro estaciones dentro de tu cuerpo durante cada día del mes para que notes los cambios.

Valora positivamente cada uno de estos procesos.

Poténcialos en tu capacidad de seducción.

5) Hacia el camino de la autoseducción

Tarea de Mayo

Hazte un regalo al menos una vez por semana.

6) No siempre el objetivo es el otro

Tarea de Junio

Descubre dónde seduces y cómo: haz una lista.

7) Atrévete a jugar

Tarea de Julio

Atrévete a jugar y saca al niño (a) que llevas dentro.

8) Distorsiones en la seducción: El juego del poder

Tareas de Agosto

Te invito a revisar las reglas de comunicación de la pareja: cuánto se intercambian los roles de lo que se hace, cuánto están dispuestos a reconocer el puesto de poder que tienen y, por tanto, cómo esto genera tensiones dentro de la relación (en el dinero, en los niños, en el sexo).

A quienes están solos les quiero pedir que descubran en sí mismos cuáles son las formas que tienen de comunicarse con el mundo y dónde están sus anzuelos de seducción.

9) Si exiges o cumples, no seduces.

Tareas de Septiembre

Revisa de cuál polo femenino te encuentras cerca.

Si eres hombre, revisa tu historia emocional y busca con qué polo de mujer te sientes más seguro.

10) Explora tus fantasías y baja la guardia

Tareas de Octubre

Busca formas de hacer conexión con el cambio de estación, desde lo corporal hasta lo emocional.

Explora individualmente fantasías no resueltas para analizar su contenido emocional.

11) Sólo escucha a tu corazón

Tareas de Noviembre

Escucha qué quieres hacer desde tu corazón.

Considera con humildad la opinión de los otros.

Aprende a poner filtros para tomar con madurez tus propias decisiones.

12) Muestra por fuera, lo que eres por dentro

Tareas para Diciembre

Ejecuta desde la voluntad tu propio plan de seducción.

¡Gente, a ponerlo en práctica!

Afirman que la mitad de los casos de Alzheimer se podrían prevenir

En la nota del 20/7/2011 en Clarín, escrita por Valeria Román, nos informa que la mitad de los casos con la enfermedad de Alzheimer podrían prevenirse si las personas tuvieran en cuenta los 7 factores de riesgo asociados: nivel de educación bajo, el consumo de tabaco en cualquiera de sus formas, la inactividad física, la depresión, la hipertensión, la obesidad de mediana edad y la diabetes.

Fanny Sztern - Maestría a los 85

Fanny Sztern

Si de nuevo envejecer se trata, habría que ir pensando en Maestrías para agregar al curriculum como Fanny Sztern a los 85, (entrevista adjunta). O iniciar nuevos caminos, quizás los postergados o los que se adapten mejor a la realidad de muchas décadas. Danzas, artes plásticas, diseño, trabajo voluntario de colaboración para los que más necesitan…

Con sólo atreverse se pueden recibir aplausos de reconocimiento. Así le ocurrió a mi amiga que a los 86 le regalaron un traje de baño de dos piezas y vivos colores. Para estrenarlo tuvo que atravesar dos límites como mínimo: El escote sugerente y usarla en las clases de hidrogym, sabiendo que el cloro la estropea rápidamente.

¡Bravo! Los aplausos le confirmaron que su decisión era acertada.

http://www.pagina12.com.ar/diario/sociedad/3-173112-2011-07-27.html