Gracias a la ciencia y la gerontología, la esperanza de vida es cada vez mayor y esto nos lleva a reflexionar: ¿Cómo prepararnos para nuestro envejecimiento? ¿Cómo enfrentar la vejez de mis padres? ¿Cómo mejorar la calidad de vida? Muchos nuevos desafíos nos esperan y espero en este espacio poder ayudar a que todos tengamos un envejecimiento pleno y lleno de vida...
Tarde o temprano, llegará: ¡la batalla contra el tiempo, ya está perdida! Así que mejor preparémonos para disfrutar cada minuto...
Cariños,
Elia
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jueves, 28 de octubre de 2010

Una Lección "K" por el Dr. Juan Hitzig

Ante el impacto de la muerte de nuestro Ex presidente Néstor Kirchner, no nos queda menos que aprender más allá del dolor de la pérdida, y así lo entendió el Dr. Juan Hitzig que escribió el artículo que transcribo a continuación.


PROGRAMA MÉDICO LONGEVUS
Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando

No se puede negar, que mas allá de la política, acontecimientos como los vividos, nos deben hacer reflexionar.


Frases como: " Presta mucha atención a tus pensamientos... pues se harán palabras. Presta atención a tus palabras... pues se harán actitudes. Presta atención a tus actitudes... pues se harán conductas. Presta atención a tus conductas... pues se harán carácter. Presta atención a tu carácter pues se hará biología " , adquieren un significado muy poderoso hoy.

El pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible, pero rápidamente se transforma en emoción ( del griego: emotion= movimiento). ¿Movimiento de que, entonces?: de neuroquímica y hormonas.

Es ahí, donde nuestro cuerpo energético, que es el espíritu, colapsa en biología, dentro del organismo, que es nuestro cuerpo material.

Las conductas con R: rencor, rechazo, resistencia, son generadoras de coRtisol, una potente hormona del stress, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales, aumentando el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro vasculares.

Las conductas con S: serenidad, sociabilidad, sedación son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad, que mejora la calidad de la salud, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.

Cuando las ideas, pasando de la razón a la emoción, se convierten en ideales, es bueno que lo hagan por la vía serotoninérgica, pues, a iguales resultados, preserva la vida humana. Hoy como siempre, por cada una que se pierde, debemos lamentar y reflexionar.

Dr. Juan Hitzig
info@longevus.com.ar

martes, 26 de octubre de 2010

Hungría - Reflexiones sobre mi viaje por países del Este

Cuando niña mi madre me transmitió una admiración especial por los húngaros, hecho que parecía bastante atípico en mi entorno marplatense.

Pero créase o no, me casé con el hijo de un húngaro, para alegría de mi madre y, heme aquí, hoy paseando por Budapest.

Ya habíamos estado cuando el país estaba “Detrás de la cortina de hierro”; por suerte hoy luce totalmente diferente, sin ejército en las calles ni ese deterioro tan típico de los países comunistas. En aquella oportunidad me invadió la tristeza y hoy siento desazón, pero por razones bien distintas.

No es sólo Budapest; me rebelo al escuchar el enfoque que eligen los pueblos para contar su historia: Esto fue destruido por…, esto fue invadido en…, aquí mataron a…, murió en el exilio, pero al repatriar los restos pasaron por…

¡BASTA! de venganzas, de vengadores, de odios, de revanchas. ¿Qué hacemos con los niños en la historia? ¿Con su energía vital? ¿Con el amor con el que llegaron?

Por lo que cuentan parecen haber quedado todos bajo los escombros de odios ancestrales.

Durante siglos supimos ir renovando consignas que nos separan.

De nosotros depende comenzar a difundir aquellas que nos unan. Que los niños crezcan sin el peso de los odios viejos.

Ya que vivimos el Boom de la longevidad, usemos esas nuevas décadas por vivir, para quitar el óxido que de tanta negatividad herrumbró nuestro corazón.

domingo, 17 de octubre de 2010

Ikenobo - Origen de la Ikebana

El 7 de Octubre tuvimos el Honor de recibir al Gran Maestro Senei Ikenobo.

Es la 45° generación desde el origen de la Ikebana; curiosamente todas estas generaciones fueron varones los primogénitos, y esta vez acompañando a los tiempos, el Senei ha tenido dos hijas mujeres y ha decidido que sea la mayor la que lo suceda, Iuki Ikenobo.

La práctica de la Ikebana es un camino espiritual que las personas podemos transitar; se trata a través de un estudio profundo transmitido por los maestros que viene caminándolo y aprendiendo desde hace 500 años la esencia de la naturaleza y el espíritu humano.

Es mucho más que un arreglo decorativo, pues se produce una especial comunicación entre la persona que lo realiza y aquel que lo aprecia.

En el año 1996, fui invitada a Kyoto Japón, donde no sólo tomé clases, sino que absorbí plenamente mucho de la cultura de Japón, que me enriqueció y hoy sigo agradeciéndolo.

He tenido compañeras de práctica de más de cien años, la querida Lidia, por ejemplo, y tantas otras de muchas décadas. Sólo se trata de ir encontrando recipientes más livianos, porque la única dificultad con la que nos encontramos es movernos con jarrones pesados.

Invito a todos aquellos que no lo han hecho a acercarse al trabajo con flores. Ellas son portadoras de energía del sol, la tierra y la luna. No podemos perdernos esta riqueza!!!

lunes, 11 de octubre de 2010

Mayores en Internet


Me estoy quedando rezagada!!! de tanto recomendar a la gente grande que no deje de entrar en el mundo de Internet. Ahora, de acuerdo al artículo que salió en Clarín el 9/8 “La informática también atrae a los adultos”, y viendo que los Institutos han quedado desbordados de gente, yo que me manejo con lo justo, voy a tener que ponerme en lista de espera.

¡¡¡Buenísima noticia para que la longevidad sea una bendición!!!

miércoles, 6 de octubre de 2010

Sabiduría: saborear, compartir el banquete

Dado que el paso del tiempo es inexorable, pero nos da la opción de ser más sabios, en el libro FORO DE LA MUJER leí un breve párrafo escrito por Josefina Semillán Dartiguelongue que amerita reflexionarlo... 


”El conocimiento muchas veces estuvo referido a una lógica resolutoria de problemas que demostró que podía convivir confortablemente con estrategias de horror y de exclusión. Este oscurecimiento ha convivido con seres que dominaron y eligieron quiénes tenían derecho a vivir y quiénes no. Venimos de un pensamiento griego que incluye conceptos como la definición aristotélica del hombre como animal racional que concibe “alma” y “cuerpo” como dos sustancias diferentes y Occidente no se recuperó aún de esta dualidad. Porque legitima el discurso teórico. Occidente le tiene terror a la muerte y al paso del tiempo ya que el cuerpo, aún, es algo que tenemos y no somos. No hemos solucionado esa dualidad.

El gran desafío es la sabiduría, palabra que viene del latino sapere; “saborear”. Ya no se trata de repetir conocimientos sino de creatividad, de invitación a pensar. La metáfora de la sabiduría como saboreo implica la metáfora de la alimentación. No se puede entender un banquete sin otro con quien compartir. La solidaridad es la conciencia de la necesidad acerca de que sin el otro no soy, no se trata de corazones insuflados, sino de Sujetos que saben que sin los otros no pueden construir su identidad, su vincularidad y su felicidad.

sábado, 2 de octubre de 2010

Liderazgo auténtico

En el blog Liderazgo Auténtico, hay dos notas sobre Mandela imperdibles  -de hecho creo que es uno de los grandes Líderes vivientes del planeta- y la novela El Factor Humano de John Carlin lo muestra de una manera maravillosa.

Pero básicamente me interesa destacar del artículo una referencia a Mandela , "…Era necesario que Mandela hiciera lo que mejor sabía hacer: elevarse por encima de nuestras diferencias, ser más grande que todos esos factores que nos separaban y apelar a lo que nos unía..."

Lo que nos une, está referido a nuestra Humanidad. ¿Será posible darnos cuenta en medio de tanta violencia discursiva a la que casi estamos acostumbrados, que “enemigos, adversarios, opositores, etc., pertenecemos a la misma familia Humana, por lo tanto merecemos respetarnos?

Si seguimos sin darnos cuenta y no tratamos de seguir el esfuerzo de Nelson Mandela, pronto será demasiado tarde.