Gracias a la ciencia y la gerontología, la esperanza de vida es cada vez mayor y esto nos lleva a reflexionar: ¿Cómo prepararnos para nuestro envejecimiento? ¿Cómo enfrentar la vejez de mis padres? ¿Cómo mejorar la calidad de vida? Muchos nuevos desafíos nos esperan y espero en este espacio poder ayudar a que todos tengamos un envejecimiento pleno y lleno de vida...
Tarde o temprano, llegará: ¡la batalla contra el tiempo, ya está perdida! Así que mejor preparémonos para disfrutar cada minuto...
Cariños,
Elia
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martes, 26 de agosto de 2008

Muere el hombre mas viejo de la tierra

[Articulo publicado en DeMayores.com]

Un indio considerado por muchos como el hombre más viejo del mundo murió en el oeste del país, anunció el miércoles su familia.

Habib Miyan, que murió el lunes en Jaipur, la capital del Estado de Rajastán, aseguraba tener 138 años y era reconocido como el “hombre más viejo del mundo” por el libro indio de los récords, el Limca.

Pero Miyan no disponía de certificado de nacimiento. Su carné de jubilación le daba tan sólo 129 años y fijaba su fecha de nacimiento el 20 de mayo de 1879.

Miles de personas asistieron el martes a sus funerales en Jaipur, a 340 km de la gran ciudad de Jodhpur, luego de su muerte a raíz de una disentería, dijo su sobrina a la AFP.

El secreto de su longevidad era “tratar bien al cuerpo, para que éste te trate bien a cambio”, contó uno de sus allegados, Mehmood Khan, a la prensa local.

Habib Miyan ocupó los grandes titulares de la prensa internacional en 2004, al convertirse en el peregrino más viejo en viajar a la Meca.

Miyan era viudo desde hacía 70 años y vivía en el barrio musulmán de Jaipur. Se había jubilado en 1938 tras una carrera como clarinetista en la corte del rey, el rajá Man Singh, en esa época en Jaipur.

El anciano estaba ciego desde hacía más de medio siglo y su movilidad estaba limitada desde hacía unos años. Se pasaba la mayor parte del tiempo rezando y contando historias a 140 miembros de su familia.

Según un último comunicado del libro Guinness de los Récords, la estadounidense Edna Parker es con 115 años la decana de la humanidad. El Guinness Book considera también hasta ahora al japonés Tomoji Tanabe, nacido en septiembre de 1895 y aún vivo a los 112 años, como el hombre más viejo del planeta.

domingo, 24 de agosto de 2008

Película imperdible: Elsa & Fred

Elsa & Fred co-producción argentino-española del 2005, protagonizada por China Zorrilla y Manuel Alexandre, llegó al mercado internacional con gran éxito.

La película da muchas respuestas para transitar el último tramo de la vida gozádolo hasta el final y hasta enamorándose.

¡Hay que verla!

Eh aquí su trailer...


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viernes, 22 de agosto de 2008

Nuevas sugerencias para las cirugías de rodilla

Nuevas sugerencias para las cirugías de rodilla

Por años la gente con el cartílago gastado de sus rodillas, debía esperar el mayor tiempo posible para la intervención quirúrgica. "¡Espere ha ser viejo!" le decían y así se olvidaban de la idea. Pero hoy los expertos médicos y pacientes acuerdan en acercar el límite que antes estaba lejano.

rodilla Los adelantos en tecnología y nuevas técnicas en cirugía dan como resultado que la intervención se puede dilatar hasta casi veinte años. Hay médicos que siguen sugiriéndola "cuando ya no te puedas parar".

De manera que algunos pacientes esperan hasta que el cartílago de sus rodillas, haya desaparecido, dejando la cavidad del hueso con dolor por la fricción de sólo hueso con hueso. Y hoy se sabe que hay un punto de desgaste sin retorno.

Uno de cada cinco adultos tiene artritis o dolores crónicos en las articulaciones. Con el paso del tiempo el cartílago se desgasta y la inflamación causa inflamación y dolor. Tareas y deportes que requieren repetidamente el uso de determinada articulación aumenta el riesgo de desarrollar artritis en ese lugar. La historia familiar y el sobrepeso también agregan riesgo.

El reemplazo de la articulación es evitable una vez que la artritis se instala. Tratamientos para el dolor y la inflamación temprana puede ayudar a la persona a mantener la función por más tiempo.

Las mujeres suelen esperar más tiempo que los hombres para la operación, quizás porque aceptan más fácilmente el deterioro de sus rodillas. Y definitivamente viven más años que los hombres.

Después de años de sufrimiento, una mujer de 65 años le pidió a su médico que la operara ya que estaba realmente incapacitada y sólo consiguió el consejo de usar bastón. Después de un tiempo logró que se la hicieran, su recuperación fue muy dolorosa, pero una vez que lo superó y se olvidó del dolor, pensó que debió haberlo hecho mucho antes.

En lo que todos los médicos coinciden es en no hacerlo antes de la década de los sesenta. Y esto estará muy relacionado con la intensidad de las limitaciones que vayan surgiendo.

[Foto de Leah ]

miércoles, 20 de agosto de 2008

Bailando a los 95

Kitty Cohen, de Toronto, visitó Israel en marzo del 2008 y participó una de las clases matutinas de danzas de Moti Kotzer.

¡¡¡Kitty tiene 95 años!!!
¡No dejemos nunca de bailar! Porque estimula la flexibilidad del cuerpo y del espìritu.

Movernos al son de los acordes despierta nuestra alegrìa y convoca a percibir la conexiòn con nuestras raìces.

¡¡¡¡Que siga el baile!!!!


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domingo, 17 de agosto de 2008

En EEUU dictan cursos para aprender a envejecer

Es tal el desconocimiento y la negación que en Occidente tenemos del paso del tiempo, que atribuimos las disminuciones o deterioros normales del envejecimiento, a la personalidad del que lo está atravesando y peleamos contra eso.
De manera que estos cursos para aprender a envejecer, me parecen brillantes porque nos enfrentan con la dificultad real, de la artritis, cataratas o ausencia de olfato, independientemente de  los rasgos de personalidad con los que contamos para resolverlos.
La posibilidad de establecer una mejor relación con las dificultades del que envejece, permite también mejorar la relación con mi propio envejecimiento y lograr por lo tanto mejorar mis relaciones con todos aquellos que son diferentes de mí.
¡Tomemos la idea de estos talleres y pongamosla en practica ya que todos envejecemos, pero no todos vivimos en Ohio!

[Artículo publicado originalmente en AFP]

WASHINGTON (AFP) — Algodón en los oídos para escuchar mal, esparadrapos alrededor de las falanges para imitar la artritis: en Estados Unidos talleres enseñan al personal de salud y cuidadores de ancianos, pero también a la generación del 'baby-boom', en qué consiste envejecer.

ALeqM5jNPTGTxLHimTmNivaljuRCLKjgnw "El concepto de estos talleres es enseñar la sensibilidad, los problemas vinculados al envejecimiento para poder establecer una mejor relación" con las personas ancianas, explicó Steve Lemoine, director de la casa de retiro Westminster Thurber en Ohio (norte), que hace que su personal asista regularmente a estos talleres de formación.

"Se trata de hacer comprender lo que implica envejecer tanto a nivel social como físico, emocional, cognitivo y espiritual", añadió Peg Gordon, asistente de formación en el instituto intergeneracional Macklin de Finlay (Ohio), uno de los pioneros en este método de formación bautizado "Xtreme Aging".

En sesiones de tres a ocho horas en grupos de 20 a 25 personas, según sus formaciones, los participantes experimentan dificultades de la vejez como el deterioro físico, el hecho de tener que separarse de objetos personales, perder amigos y tener que adaptarse a una casa de retiro.

Estas formaciones son seguidas por personal de salud pero también por grupos escolares, miembros de familias con personas ancianas y "típicamente muchos baby-boomers" (nacidos entre 1946 y 1964), indicó la representante del Macklin Intergenerational Institute.

El método es muy interactivo y bastante radical. "Desde el punto de vista físico, los discapacitamos", resumió Peg Gordon. Anteojos o anteojos de piscina untados con grasa simulan una catarata o una visión disminuida.

Se usan guantes para perder el sentido del tacto, se introduce un algodón húmedo en la nariz para anular el olfato y por lo tanto el sentido del gusto, sin olvidar tapar los oídos y vendar las falanges para sufrir artritis.

Algunos talleres añaden trozos de guisantes o pop-corn en los zapatos para simular la molestia de los callos en los pies.

"Luego les pedimos que realicen tareas cotidianas. ¿Pueden seleccionar, contar y tomar sus píldoras? ¿Pueden marcar un número telefónico en un teléfono celular? ¿Pueden ver un plano? Todas estas son actividades extremadamente frustrantes", explicó la formadora de Xtreme Aging, un método creado por la doctora Vicki Rosebrook.

La comida es una experiencia memorable. Se distribuye a los participantes pasteles secos y tres muestras de mermeladas y se les pide que los unten: "con la artritis y sin el sentido del tacto, las galletas se rompen y sin el olfato y sentido del gusto no sabes distinguir el aroma de la mermelada", resume Gordon.

Pero lo peor es la parte "emocional" del ejercicio. "Para mí, es la parte más dura", afirma Peg Gordon.

Se pide a los participantes que anoten en pequeños papeles las cinco personas más queridas, las tres posesiones más apreciadas y los tres privilegios preferidos, como conducir su automóvil, viajar o votar.

A medida que la sesión y la edad ficticia avanzan, los participantes deben perder un esposo, una hermana, abandonar sus objetos preciosos y quedarse solo con dos. "En general, en Estados Unidos cuando se ingresa a una casa de retiro se autoriza a llevar dos posesiones, como un álbum de fotos y tal vez una pequeña televisión", recuerda Peg Gordon.

"Es un shock para los participantes enfrentar esta realidad", concluyó.

miércoles, 13 de agosto de 2008

Japón ofrece acceso de alta tecnología a las tumbas familiares

[Artículo publicado en IBL News]

En una de las sociedades que más rápido envejece del mundo, los ancianos japoneses se preocupan por un asunto de vida o muerte: Encontrar un hogar para después de la muerte en unas islas faltas de espacio. Para algunos, la alta tecnología es la solución.
mujer japonesa La mayor parte de los muertos en Japón se incineran de acuerdo a la tradición budista, y las urnas con sus cenizas se entierran en cementerios tradicionales con una lápida de piedra.
Pero cuando el terreno para una tumba en Tokio cuesta al menos dos o tres millones de yenes (entre 12.000 y 18.000 euros), muchos están eligiendo como lugar de descanso un panteón de alta tecnología y varios pisos que cuesta un tercio de esa cantidad.
Para Shinya Shumada, de 79 años, presentar sus respetos en la época de la fiesta japonesa de Bon, cuando se cree que los espíritus de los antepasados regresan al hogar, significa una visita a un moderno panteón, en lugar de a un cementerio tradicional.
"Al principio estaba un poco incómodo con una tumba de alta tecnología. Pero ahora he llegado a verlo como algo positivo", admitió.
En un sobrio edificio de tres plantas situado junto a un templo budista, Shimada utiliza una tarjeta de identidad para conectar con las lápidas y urnas que llevan las cenizas de sus ancestros.
Una máquina similar a una estantería y situada tras un altar las transporta, mientras suena música y se muestran imágenes de los fallecidos en un monitor de televisión.
"Mirando sus fotografías, en realidad hablo mucho más con mis padres y mi hermana fallecidos", dijo Shimada. "A diferencia de la lápida habitual, esto me hace sentir nostálgico".
En el budismo japonés, la gente suele visitar las tumbas familiares dos veces al año: en primavera y a mediados de verano. Vierten agua purificadora sobre la lápida, colocan flores y queman incienso mientras rezan por los fallecidos. Presentar sus respetos a los antepasados es considerado un deber filial.
El monje cuyo templo posee el sofisticado panteón, Houkou Shimizu, dijo que le llevó un tiempo hacerse a la idea, pero que el espacio limitado le animó a instalar la máquina, fabricada por Toyota Industries.
"Pensé que estaba bien poner al día la costumbre de visitar la tumba familiar con avances tecnológicos", afirmó.
El envejecimiento de la sociedad supone que se celebran más funerales en todo Japón. Y el nacimiento de menos niños supone que las tumbas en las zonas alejadas de las ciudades están cada vez más desatendidas.

sábado, 2 de agosto de 2008

¿Con qué calidad envejecerán sus huesos?

Los americanos gastaron en drogas para proteger sus huesos un 50% más que en los últimos cinco años.

Mientras que la osteoporosis y fractura de cadera son una preocupación para muchos, el desafío es saber quiénes están en riesgo y quiénes no. La mayoría de nosotros tenemos índices normales de acuerdo a la edad y cerca del 85% de las mujeres no se fracturan la cadera.

Se estima que en EEUU ocurren anualmente 329.000 fracturas de cadera (sucede mayormente en mujeres, pero también en hombres), a menudo, son un indicador de la declinación de la salud. Entre el 15 y 20% de los que se fracturan la cadera, aumentan su riesgo de muerte al año posterior a la quebradura.

Nuestro cuerpo construye los huesos durante la infancia y adolescencia, y luego lentamente éstos comienzan a envejecer. La mayoría tiene una densidad que les permite enfrentar el deterioro, pero otros con densidad baja, tienen severos riesgos de tener poros y fracturas.

huesos Muchos médicos usan el escaneo para medir la densidad y saber el riesgo de fracturas, y de acuerdo al resultado la persona recibe el diagnóstico de osteoporosis u osteopenia.

Pero estudios recientes muestran que este escaneo no sería el mejor indicador de la dolencia. Bajos resultados no serían sinónimo de estar en problemas y resultados normales no garantizan que no se esté en riesgo.

Muchas personas con niveles normales se han fracturado la cadera y se ha encontrado que la debilidad que tenían no aparecía en el escaneo. La densidad es solo un aspecto que podemos medir de la salud de los huesos.

¿Cómo una mujer puede saber si tiene especial riesgo de fracturas? ¿Se ha fracturado en la vida adulta? Si le ha sucedido varias veces, no necesita la densitometría para saber que está en problemas. ¿Su madre ha tenido fracturas reiteradas? Hay estudios, que relacionan el aumento de riesgo. ¿Tiene problemas de visión? Estudios en Nueva Zelanda, encuentran una relación entre la visión y las fracturas de cadera. Si la dificultad es en los dos ojos, aumenta el riesgo. ¿Desde qué altura cae? Las personas altas tienen más riesgo por la relación de altura con el piso. ¿Puede pararse de una silla sin usar los brazos? Las personas que necesitan usarlos tiene más riesgo que aquellas que lo hacen sin esfuerzo.

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