Gracias a la ciencia y la gerontología, la esperanza de vida es cada vez mayor y esto nos lleva a reflexionar: ¿Cómo prepararnos para nuestro envejecimiento? ¿Cómo enfrentar la vejez de mis padres? ¿Cómo mejorar la calidad de vida? Muchos nuevos desafíos nos esperan y espero en este espacio poder ayudar a que todos tengamos un envejecimiento pleno y lleno de vida...
Tarde o temprano, llegará: ¡la batalla contra el tiempo, ya está perdida! Así que mejor preparémonos para disfrutar cada minuto...
Cariños,
Elia
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lunes, 29 de septiembre de 2008

Mudanza (3ra parte): El desapego

Si no nos ocupamos de buscar paradigmas nuevos, en la transición podemos “morir en el intento”.

Pertenezco a la generación de nietos de inmigrantes que nos formaron en la idea de que las cosas se guardan, aunque no se usen. Ya llegará el momento…

mudanza 2 Esta idea se fue armando en los padecimientos de la guerra, y de la pobreza que acompaña, y también por qué no, casi no había qué consumir, más allá de lo necesario. Si hasta los colores eran muchos menos.

Así es que con la mudanza pude reveer estos conceptos, simplemente completando la oración “Guardar… ¿para qué?”

Les cuento: aparecieron en un estante cientos de diapositivas que cuando me dispuse a armar el proyector para verlas, no andaba, y no conseguí quien lo reparara.

Encontré ropa que me llevó a recuperar viejas historias, pero podría renovar el modelo, pero ¿el tamaño? ¡imposible!.. ya no soy la que era.

Las grabaciones que encontré en los cassetes, allí quedarán ya que es muy caro y engorroso digitalizarlas.

Desde hace unos años he mandado digitalizar en DVD las viejas filmaciones familiares.

Ni qué hablar de los viejos diccionarios, libros de sinónimos, enciclopedias y demás bases de información, que se pueden encontrar mucho más actualizado en segunods por Internet.

Claro hay nostálgicos del libro-papel, como mis primos que viven en Suiza y resolvieron unificar la biblioteca para disponerla ambos. Como son miles de libros tuvieron que alquilar un salón el cual les cuesta una fortuna mantener y tienen que ir hasta allí cuando necesitan algo de manera imprevista.

Se imponen nuevas formas. Comencemos a mirar cada estante de nuestra casa, este es el momento presente, estemos allí. Pensemos quién podría estar disfrutando de ese objeto hoy y si es posible, llevémoslo hacia él.

El que lo recibe lo disfrutará hasta que le llegue el tiempo de la renovación y lo haga fluir a otro lugar.

¡Bienvenido el desapego!

(caricatura de McLarenX)

jueves, 25 de septiembre de 2008

Viejos, jóvenes, adultos mayores…

Quiero destacar dos intervenciones que hubo en una charla que di sobre el “Boom de la longevidad” en el Foro de la Mujer, porque es un tema al que tendremos que darle una mejor respuesta.

La primera fue hecha por una mujer de poco más de setenta años y la hizo a raíz de mi facilidad con que hablo de “los viejos”. Bastante molesta me dijo que ella no era vieja, ni lo sería, porque eso depende del estado de ánimo.

La otra la hizo una mujer de cuarenta que estuvo de acuerdo con la anterior y agregó hablar de joven o viejo es un prejuicio, pues antes tendríamos que definir cada uno de los términos.

viejos Lo primero que tengo para decir en defensa de mi forma de expresión, es que por lo que veo he sido bendecida por la vida, ya que me crié rodeada de “viejos queridos” al principio fueron abuelos y vecinos, y luego padres, tíos, suegros y amigos que fueron envejeciendo.

Para mí no tiene connotación negativa, al contrario, son viejos que cuentan sus experiencias, hablan de sus errores, de sus responsabilidades y básicamente no me retan, aunque quizás estén viendo cuánto me estoy equivocando.

Los viejos desagradables, que los hay y en abundancia, han comenzado por ser “personas desagradables”, de manera que no debiéramos atribuirle a la vejez ese calificativo

También es cierto que dentro del viejo paradigma “abuelo” por ejemplo es sinónimo de viejo, pero de ahí a creer que somos eternamente jóvenes con sólo proponérnoslo hay un largo camino que confunde.

Si los viejos somos jóvenes, encontramos que los jóvenes son inmaduros porque les falta varias décadas de experiencia.

¿Seremos adultos mayores? Esa definición nos resulta ajena, pero la familiar “Viejo” suena desagradable.

Pues bien en esta transición prefiero “malo conocido que bueno por conocer”. Mostremos todos los aprendizajes que hemos hecho, y resultemos ser “viejos interesantes”.

Porque les aseguro que en ausencia de ellos... todo el mundo se refiere a los “viejos”.

(Foto de 3dom)

lunes, 22 de septiembre de 2008

Mudanza (2da parte) con fractura incluida!

Esta mudanza es muy especial para mí, porque lo que estoy mudando en realidad es el estilo de vida. De un departamento en plena ciudad, pasé a una casa en las afueras.

Como no lo hicimos simultáneamente, resolví ir desocupando de a poco, diariamente iba para el centro y entre otras actividades liberaba un sector del departamento.

Al segundo día de tomar esta decisión, mientras me dirigía en bicicleta desde mi nueva casa cual Caperucita Roja con su canastita llevando en ella mi boleta para el pago de impuestos, la boleta se voló, intenté evitarlo y en una mala maniobra, allí quedó mi dedo meñique enganchado en el freno y el resto de mí cayendo para el otro lado.

Resultado: cinco semanas con yeso en la mano derecha.

¿Negación? ¿Casualidad? ¿Sincronicidad? Lo cierto es que si bien ejercité mucho la mano izquierda, la derecha enyesada me permitía hacer algunos esfuerzos extras.

Cuando me lo sacaron, comencé a sentir el dolor que parecía que se había acumulado porque salió a montones distribuido a lo largo y ancho de mi pobre mano.

No sólo esto, sino que decidí hacer una nueva consulta por si había quedado algo fuera de lugar, tuve que soportar la siguiente respuesta inmisericorde del traumatólogo:

-A esta edad, siempre las recuperaciones son más lentas-

Pues bien, estaremos en problemas si somos de los que decimos, “¡tengo sesenta pero me siento de treinta!”

Bienvenida la sensación, pero la realidad es que llegó el tiempo de estar más atentos para evitar los pequeños accidentes, porque las secuelas vienen para quedarse.

¡Con todo lo que falta!

sábado, 13 de septiembre de 2008

¡Qué bueno cumplir 60 en medio de una mudanza!

Porque si hay algo que tenemos que practicar entre otras cosas para que nuestra longevidad sea una bendición y no una pesadilla es el desapego. Lo estoy haciendo sin demasiado dolor.

mudanza Pues bien en una mudanza si uno no se desapega, puede morir en el intento, al menos en mi caso con convicciones o sin ellas, he guardado hasta aquí, desde mi sabanita de los cinco años, pasando por el uniforme escolar de mi marido de los seis años (una vez más se cumple el viejo adagio: “Dios los cría y ellos se juntan”) vestiditos, dibujitos, muñecos y demás enceres de mis hijos, pero o maravilla, también estaba está preciosa poesía (que no pude averiguar el autor) que mi madre transcribió en una cartita muy linda que me envió cuando tenía setenta años.

Incorporar estos versos, nos va a acercar a la bendita longevidad.

¡Gracias mami!

 

Te precedo en la vida. Tu eres rosado albor,

Aurora tímida. Yo tengo los ojos llenos de la lumbre

Sagrada del sol.

Llegaste del amor y yo alumbré tu día

Fue entonces tan profunda mi maravilla, que ante la mirada mía

Abrièronse mil nuevos senderos, y yo le supliqué a Dios:

-Si yo debo guiarlo, si su mano en la mía encontrará la senda

lléname tú los ojos de la luz verdadera que me ha de guiar.

Te precedo en la vida, el eco de tus pies pequeñitos, al correr tras los míos

dejan en el camino una alegría sana de vivir

y cada vez que beso tus labios frescos, dirìase que se ha abierto

Una flor en el aire

Y cuando tu luz sea firme, cuando tu mano fuerte ya no busque la mía,

Mi resplandor habrá llegado entonces al ocaso.

Y tu iluminarás con tu plenitud la tarde de mi vida.

Y cuando se cierre la noche , todavía un rayo de mi alma,

génesis en ti, seguirá brillando en el fondo de tu alma,

perdida entre su luz.

jueves, 11 de septiembre de 2008

El Evangelio de las Personas Mayores: libro de consulta permanente

Con alegría acabo de recibir un regalo valioso “El Evangelio de las Personas Mayores” de Jubilo España Su autor: José Luis Jordana Laguna, a quien ya he recomendado. Su blog Demayores.com

evangelio Cuando recomiendo consulta permanente, es porque los “Mayores” solemos olvidar o no tener en cuenta, el mundo de posibilidades que se abre, con el retiro o jubilación. Y este libro es un canto a ese período.

“En la vejez, cascabeles en los pies” y nos anima a llevar una vida activa “porque mal hace quien nada hace”

Libro ameno, simple, y para reflexionar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

...La jubilación es la etapa de la culminación, de la plenitud, donde uno se debe de despojar de las adherencias no necesarias, de todo lo superficial, de los medios inútiles, de las costras. Es cuando la persona alcanza su verdadera configuración y valor, su máxima intensidad y perfección. Es la época donde la persona de edad, que ya no ambiciona el llegar, porque ya ha llegado a todo lo que se propuso en la juventud y en la edad adulta, realiza el juicio particular de la propia vida, mientras todavía dura, porque todavía esta a tiempo de rehacerla y de perfeccionarla”.

¡Gracias Jose Luis! Esto pertenece a un nuevo paradigma que tendremos que practicar cada dìa.

martes, 9 de septiembre de 2008

Se estima que afecta a 300.000 argentinosMantenerse físicamente activo ayudaría a demorar el avance del Alzheimer

Eso es lo que sugiere un reciente estudio realizado en pacientes con enfermedad temprana

lanacion.com | Ciencia/Salud | Mi�rcoles 16 de julio de 2008

sábado, 6 de septiembre de 2008

Maria Fux: una vieja sabia

clip_image002Tuve el privilegio de participar en un seminario durante el fin de semana dictado por Maria Fux sobre danzaterapia. María es una mujer que después de los ochenta y habiendo tenido una caída espectacular treinta días antes, nos deleitó con su danza, su creatividad y por sobre todo esa manera sencilla y esencial que tiene de transmitir no sólo su experiencia como bailarina y terapeuta sino toda la sabiduría recogida a lo largo de su vida.

Ritmos de jazz, acordes de Piazzola, y vocalización de mapuches, todo tejido entre líneas movimientos y colores.

Realmente una experiencia transformadora que recomiendo. Es una de las bendiciones de la longevidad. El sitio de María es: www.mariafux.com.ar

clip_image002[5]Maria Fux y su espejito

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jueves, 4 de septiembre de 2008

El jardín del rey

Un Rey se fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo.

El Roble le dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el Pino. Volviéndose al Pino, lo halló caído porque no podía dar uvas como la vid. Y la Vid se moría porque no podía florecer como la Rosa. La Rosa lloraba por no ser fuerte y sólida como el Roble.

clavel Entonces encontró una planta, un clavel floreciendo y más fresco que nunca. El Rey le preguntó: ¡Cómo es que creces tan saludable en medio de este jardín mustio y umbrío? La flor le contestó: No lo sé Quizás sea porque siempre supuse que cuando me plantaste, querías claveles. Si hubieras querido un Roble, lo habrías plantado. En aquel momento me dije: “intentaré ser Clavel de la mejor manera que pueda” y aquí me tienes, el más hermoso y bello Clavel de tu jardín

Somos esto que somos.

Vivimos marchitándonos en nuestras propias insatisfacciones; en nuestras absurdas comparaciones con los demás: “Si yo fuera”, “si yo tuviera”.

Siempre conjugando el futuro incierto en vez del presente concreto, empecinados en no querer ver que la felicidad es un estado subjetivo, voluntario.

Podemos elegir hoy, estar felices con lo que somos, con lo que tenemos; o vivir amargados por lo que no tenemos o lo que no puede ser.

Solo podremos florecer el día que aceptemos que somos lo que somos, únicos e irrepetibles y que nadie nos puede suplantar en todo aquello que nosotros vinimos a realizar.

Relato anónimo

¡Cuantas buenas noticias!. Florecer en lo que somos, y así poder llevar adelante lo que vinimos a hacer.

Con el Boom de la longevidad, incorporar este conocimiento nos facilitará el tránsito de todas las décadas de las que disponemos.