Gracias a la ciencia y la gerontología, la esperanza de vida es cada vez mayor y esto nos lleva a reflexionar: ¿Cómo prepararnos para nuestro envejecimiento? ¿Cómo enfrentar la vejez de mis padres? ¿Cómo mejorar la calidad de vida? Muchos nuevos desafíos nos esperan y espero en este espacio poder ayudar a que todos tengamos un envejecimiento pleno y lleno de vida...
Tarde o temprano, llegará: ¡la batalla contra el tiempo, ya está perdida! Así que mejor preparémonos para disfrutar cada minuto...
Cariños,
Elia
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martes, 27 de diciembre de 2011

Dios según Baruch de Spinoza

Comienza el 2012, año que viene lleno de expectativas e incertidumbre. El regalo más grande que quiero hacerle al recibirlo es ayudar a que transformemos el texto de este maravilloso filósofo del siglo XVII, en acto.

¡Basta de religiones que compiten o pelean por quién es la dueña de Dios!
Para encontrarnos con Él, sólo tenemos que mirarnos hacia adentro.

¡Brindemos juntos para que esto suceda!

Hay que haber sido muy lúcido para haber podido escribir semejante cosa en ese momento.


Este es el Dios o Naturaleza de Spinoza:

Dios hubiera dicho:

" ¡Deja ya de estar rezando y dándote golpes en el pecho! Lo que quiero que hagas es que salgas al mundo a disfrutar de tu vida.
Quiero que goces, que cantes, que te diviertas y que disfrutes de todo lo que he hecho para ti.
¡Deja ya de ir a esos templos lúgubres, obscuros y fríos que tú mismo construiste y que dices que son mi casa!
Mi casa está en las montañas, en los bosques, los ríos, los lagos, las playas. Ahí es en donde vivo y ahí expreso mi amor por ti.

Deja ya de culparme de tu vida miserable; yo nunca te dije que había nada mal en ti o que eras un pecador, o que tu sexualidad fuera algo malo.
El sexo es un regalo que te he dado y con el que puedes expresar tu amor, tu éxtasis, tu alegría. Así que no me culpes a mí por todo lo que te han hecho creer.

Deja ya de estar leyendo supuestas escrituras sagradas que nada tienen que ver conmigo. Si no puedes leerme en un amanecer, en un paisaje, en la mirada de tus amigos, en los ojos de tu hijito... ¡No me encontrarás en ningún libro!

Confía en mí y deja de pedirme. ¿Me vas a decir a mí como hacer mi trabajo?

Deja de tenerme tanto miedo. Yo no te juzgo, ni te critico, ni me enojo, ni me molesto, ni castigo. Yo soy puro amor.

Deja de pedirme perdón, no hay nada que perdonar. Si yo te hice... yo te llené de pasiones, de limitaciones, de placeres, de sentimientos, de necesidades, de incoherencias... de libre albedrío ¿Cómo puedo culparte si respondes a algo que yo puse en ti? ¿Cómo puedo castigarte por ser como eres, si yo soy el que te hice? ¿Crees que podría yo crear un lugar para quemar a todos mis hijos que se porten mal, por el resto de la eternidad? ¿Qué clase de dios loco puede hacer eso?

Olvídate de cualquier tipo de mandamientos, de cualquier tipo de leyes; esas son artimañas para manipularte, para controlarte, que sólo crean culpa en ti. Respeta a tus semejantes y no hagas lo que no quieras para ti. Lo único que te pido es que pongas atención en tu vida, que tu estado de alerta sea tu guía.

Amado mío, esta vida no es una prueba, ni un escalón, ni un paso en el camino, ni un ensayo, ni un preludio hacia el paraíso. Esta vida es lo único que hay aquí y ahora y lo único que necesitas.
Te he hecho absolutamente libre, no hay premios ni castigos, no hay pecados ni virtudes, nadie lleva un marcador, nadie lleva un registro.

Eres absolutamente libre para crear en tu vida un cielo o un infierno.
No te podría decir si hay algo después de esta vida, pero te puedo dar un consejo. Vive como si no lo hubiera. Como si esta fuera tu única oportunidad de disfrutar, de amar, de existir.
Así, si no hay nada, pues habrás disfrutado de la oportunidad que te di.
Y si lo hay, ten por seguro que no te voy a preguntar si te portaste bien o mal, te voy a preguntar ¿Te gustó?... ¿Te divertiste?... ¿Qué fue lo que más disfrutaste? ¿Que aprendiste?...
Deja de creer en mí; creer es suponer, adivinar, imaginar. Yo no quiero que creas en mí, quiero que me sientas en ti. Quiero que me sientas en ti cuando besas a tu amada, cuando arropas a tu hijita, cuando acaricias a tu perro, cuando te bañas en el mar.

Deja de alabarme, ¿Qué clase de Dios ególatra crees que soy?
Me aburre que me alaben, me harta que me agradezcan. ¿Te sientes agradecido? Demuéstralo cuidando de ti, de tu salud, de tus relaciones, del mundo. ¿Te sientes mirado, sobrecogido?... ¡Expresa tu alegría! Esa es la forma de alabarme.

Deja de complicarte las cosas y de repetir como perico lo que te han enseñado acerca de mí. Lo único seguro es que estás aquí, que estás vivo, que este mundo está lleno de maravillas. ¿Para qué necesitas más milagros? ¿Para qué tantas explicaciones?

No me busques afuera, no me encontrarás. Búscame dentro... ahí estoy, latiendo en ti.

viernes, 16 de diciembre de 2011

Sara "Paddy" Jones, la nueva Ginger Rogers

Después de ver a Sara "Paddy" Jones en el video adjunto, bailando “salsa” con su instructor a los 75 años, deslumbrando con su flexibilidad y su auténtica belleza en el invierno de la vida.

Y Alicia Alonso la bailarina que dirige el Ballet de Cuba, que lleva 70 años en los escenarios, dijo en una entrevista para T.V. “que nació para bailar, y eso es lo que la hace feliz. La felicidad se construye haciendo lo mejor que uno sabe hacer y compartiéndolo”.

Piensa que lo que la sigue motivando después de los 90, como le ocurrió siempre, es la auto exigencia, porque siempre tiene algo para mejorar.

¡No hay manera de no sentir la necesidad de bailar! Al menos como pequeño homenaje a estas ¡dos grandes de la vida!

Si danzar no ha ocupado un lugar en nuestras vidas ¡Nunca es tarde! Probemos solos, en grupo con instructor o sin él. El baile dispara la alegría, y nuestro espíritu la necesita.

viernes, 25 de noviembre de 2011

Giorgio Armani, presentó un perfume masculino, con su mirada sobre el deporte


Sigo insistiendo que el ejercicio físico que incluye los deportes es absolutamente necesario para una longevidad gozable. No está mal ver la visión de este diseñador, (peso pesado) acerca del deporte.

No es que si practicamos alguno y usamos sus perfumes nos vayamos a transformar en sus modelos. Pero me resultaron interesantes todos los conceptos que hay detrás de la elaboración de un perfume con el objetivo específico de ejercer la seducción.

Esta es una herramienta que debiéramos usar ¡Todos!

¿Cómo definiría el deporte según el estilo Armani?

-Se trata de una visión de energía y poder, expresada mediante un cuerpo que irradia fuerza y vigor a través de la tensión de cada músculo, y crea un atractivo fuerte y seductor.

-¿Qué significa el deporte para Ud.?

-El deporte constituye el equilibrio entre el pensamiento y la acción, dado que la mente domina el cuerpo y la voluntad lo controla en la búsqueda de resultados extraordinarios. En un determinado momento reúne la fuerza y la inteligencia necesarias para lograr la victoria. Me imagino que una experiencia deportiva profunda puede adquirir una dimensión espiritual, debido a las emociones que surgen y se transmiten. Esto resulta tanto para los deportes individuales como para los juegos en los que todo el equipo depende del entendimiento mutuo y de la cooperación con los demás.

-¿Por qué puso tanto énfasis en lo físico, incluso en la campaña?

-Porque posee un atractivo poderoso que sugiere sentimientos misteriosos, íntimos y magnéticos, los cuales proyectan una belleza que es universal y también muy moderna.
A través del impacto de un cuerpo esculpido, moldeado por el deporte, se logra una estética perfecta que se convierte en una verdadera arma de seducción.

-¿Usted cree que el deporte lo ayuda a lograr resultados extraordinarios en su trabajo diario?

- Sin duda. Los grandes logros son el resultado del entrenamiento metódico y continuo. Estoy acostumbrado a tener un programa disciplinado, cuyos resultados se vuelven evidentes en mi trabajo de todos los días.

-La saga Armani Code es un relato moderno de seducción. ¿Cómo sería vivir sin esa cualidad?

-La vida sería pobre sin este instinto que es tan natural y a la vez cultural. La seducción conlleva un elemento de riesgo porque uno se abre por completo, por lo que requiere de mucha inteligencia.



jueves, 17 de noviembre de 2011

Oblogo - Déborah Ibañez

Transcribo casi literal una nota “La ventana”, que publicó en el N° 59 de Oblogo, porque me parece que necesitamos muchos modelos de actitudes diferentes frente a las adversidades de la vejez, para ir eligiendo la nuestra cuando llegue.

Conocí a Lucrecia… cuando comencé a trabajar como enfermera en una clínica…


…Lucrecia (no era su verdadero nombre, pero respeté su deseo de llamarse así), tenía más de 80 años y se notaba que había sido una bellísima mujer en su lejana juventud. Lo era aún. De estatura mediana, delgada, cabello corto y cano y ojos pequeños e inquietos de un celeste profundo.


Su rostro estaba surcado, tallado diría por incontables y suaves arrugas que le otorgaban un encanto especial. O era su eterna sonrisa que me recibía cuando entraba con la medicación de la media mañana.

Muchacha leyendo una carta
ante una ventana abierta,
Gemäldegalerie, Dresde



La encontraba todos los días cerca de la ventana, enfundada en su elegante bata azul, acariciando el cortinado blanco o descorriéndolo, generando un golpeteo entre las argollas de madera que le sostenían de un lustroso barral. Horas de pie, mirando la vida pasar del otro lado.



-Vení… acercate. ¿No es hermoso?

Todo la animaba. La gente caminando apurada, el ruido de los autos, el viento formando remolinos caprichosos. Miraba el cielo, adivinando semejanzas con las nubes y adoraba los días de lluvia, cuando los chicos jugaban a pisar charcos y a enojar madres. O los de frío, para dibujar figuras con su fino índice sobre el paño.

Más de una vez la sorprendí balanceándose de un lado a otro, sin moverse del lugar, en una suerte de baile cuya música yo no llegaba a percibir.

-Lucrecia… -la retaba, con cariño-

-¿No escuchás la música? Viene de afuera.

Y es que esa ventana era su única conexión con el mundo. Nadie la visitaba, no participaba de las actividades lúdicas y tampoco se interesaba por las películas o por la lectura. Sólo su ventana. Ese pasaje mágico al exterior. En ocasiones tocaba el vidrio como esperando que se fundiera, que desapareciera y poder así sacar su mano.

-Vení, mirá…-me aproximaba con paciencia. Una pareja de jovencitos se besaba en la esquina-. Así me besaba mi Luis.

Era el instante en que buscaba las cartas de amor. Olvidaba que no estaba en su casa, me preguntaba dónde estaba el baúl con sus recuerdos. Se angustiaba, se agitaba. Hasta que se daba cuenta de su condición y repetía entre dientes, a modo de consuelo, que faltaba poco para regresar a su hogar. Pero Lucrecia nunca volvió.

Una mañana la encontré acostada. Raro, pensé. Me senté a su lado; noté que murmuraba fastidiosa:

-Otra vez no pude ver el amanecer.

Cada tanto me contaba que quería descubrir el momento exacto en que el negro de la noche se transformaba en el azul previo al alba. “Siempre me distraigo” protestaba, “o me duermo”, refunfuñaba. Traté de alentarla, mientras le acercaba la píldora a la boca. Me hizo un gesto de desagrado y apartó su cara.

-Abrí los postigos-, me dijo.

-Lucrecia, -la regañé dulcemente.

-Abrí los postigos, te digo corré las cortinas.

Me puse seria y el corazón se me aceleró.

-Lucrecia, las cortinas están corridas.

-No me mientas, está oscuro.

Dejé el vaso con agua a un costado y una pena gigante mordió mi garganta. Atiné a agarrarle la mano, estaba un poco fría. Me la apretó levemente. Intuía el final.

-Sabía que era mi día. Hoy vuelvo a casa.

Sonrió, creo. Y soltó mi mano.

Nunca extrañé a nadie así. A partir de allí, prometí detenerme a diario cinco minutos en esa ventana. A tratar de mirar como lo hacía ella, a hallar algo nuevo. A esperar algo nuevo. Desde su lucidez, desde su soledad.

jueves, 10 de noviembre de 2011

Chabana, desde Japón

Es un tipo de arreglo de Ikebana que se usa exclusivamente para la ceremonia del té.

Los que tenemos varias décadas ya deberíamos saberlo pero por las dudas, lo comento por la sencillez y profundidad que implica.

Se hace con flores silvestres que transmitan sencillez y humildad. Si es posible evitar las flores muy abiertas, porque pierden el misterio. Muchas veces se elige la que anticipa la estación que está llegando, o al contrario, se intenta destacar la última de la temporada.

Este es un homenaje que el anfitrión le hace al invitado, para que a través del arte del arreglo, sean conscientes que ese será un momento único e irrepetible, efímero como el material que se usó.

Con respecto a la base, no debe competir en color, sino sólo contener, por lo que se recomiendan canastitas o vasijas de barro o también puede usarse algún viejo jarrito arrumbado en un estante, porque es sinónimo de experiencia, es decir, el momento presente contenido en lo vivido.

Si están pensando que para los que viven en grandes urbes resulta un poco ajeno, les cuento que cuando mi Maestra de Ikebana me invitó y vi el arreglo, sonriente le pregunté ¿a dónde había ido a buscar los materiales? ¡”Sencillamente a la vía del ferrocarril, que está a tres cuadras! Ahí tenés para elegir…”

Hagamos del Chabana una práctica diaria, humildad, arte, momento presente, amor al otro. Nos ayudará a transitar la longevidad que estamos logrando.

sábado, 5 de noviembre de 2011

La Muerte de la Conversación

Acabo de leer en internet que a la entrada de algunos restaurantes europeos les decomisan a los clientes sus teléfonos celulares.

Según la nota, se trata de una corriente de personas que busca recobrar el placer de comer, beber y conversar sin que los ring tones interrumpan, ni los comensales den vueltas como gatos entre las mesas mientras hablan a gritos.

La noticia me produjo envidia y de la buena.

Personalmente, ya no recuerdo lo que es sostener una linda conversación de corrido, larga y profunda, tomando café o chocolate, sin que mi interlocutor me deje con la palabra en la boca, porque suena su celular.

En ocasiones es peor.

Hace poco estaba en una reunión de trabajo que simplemente se disolvió porque tres de las cinco personas que estábamos en la mesa empezaron a atender sus llamadas urgentes por celular. Era un caos indescriptible de conversaciones al mismo tiempo.

Gracias al celular, la conversación se está convirtiendo en un esbozo telegráfico que no llega a ningún lado.

El teléfono se ha convertido en un verdadero intruso.

Cada vez es peor.

Antes, la gente solía buscar un rincón para hablar.

Ahora se ha perdido el pudor.

Todo el mundo grita por su celu, desde el lugar mismo en que se encuentra.

No niego las virtudes de las TIC´s ni de la comunicación por celu. La velocidad, el don de la ubicuidad que produce y por supuesto, la integración que ha propiciado para muchos sectores antes al margen de la telefonía.

Pero me preocupa que mientras más nos comunicamos en la distancia, menos nos hablamos cuando estamos cerca.

Me impresiona la dependencia que tenemos del teléfono.

Preferimos perder el DNI que el móvil, pues con frecuencia, la tarjeta SIM funciona más que nuestra propia memoria.

El celular más que un instrumento, parece una extensión del cuerpo, y casi nadie puede resistir la sensación de abandono y soledad cuando pasan las horas y este no suena.

Por eso quizá algunos nunca lo apagan.

¡Ni en cine! He visto a más de uno contestar en voz baja para decir: "Estoy en cine, ahora te llamo".

Es algo que por más que intento, no puedo entender.

También puedo percibir la sensación de desamparo que se produce en muchas personas cuando las azafatas dicen en el avión que está a punto de despegar que es hora de apagar los celulares.

También he sido testigo de la inquietud que se desata cuando suena uno de los timbres más populares y todos en acto reflejo nos llevamos la mano al bolsillo o la cartera, buscando el propio aparatito...

Pero de todos, los Blackberry merecen capítulo aparte.Enajenados y autistas.
Así he visto a muchos de mis colegas, absortos en el chat de este nuevo invento.

La escena suele repetirse.

El Blackberry en el escritorio.

Un pitito que anuncia la llegada de un mensaje, y el personaje que tengo en frente se lanza sobre el teléfono como loco.

Casi nunca pueden abstenerse de contestar de inmediato.

Lo veo teclear un rato, masajear la bolita, y sonreír; luego mirarme y decir: "¿En qué íbamos?".

Pero ya la conversación se había ido a la mierd... No conozco a nadie que tenga Blackberry y no sea adicto a éste.

Alguien me decía que antes, en las mañanas al levantarse, su primer instinto era tomarse un buen café.

Ahora su primer acto cotidiano es tomar su aparato y responder al instante todos sus mensajes.

Es la tiranía de lo instantáneo, de lo simultáneo, de lo disperso, de la sobredosis de información y de la conexión con un mundo virtual que terminará acabando con el otrora delicioso placer de conversar con el otro, y frente a frente.

ANÓNIMO

Este artículo si bien tiene mucho de cierto, no termina de convencerme, porque esta exaltación de las conversaciones mano a mano, no me parecen tales, venimos de largos períodos de juzgar a la gente por falsa, porque dice una cosa por otra, porque exagera, porque seguimos conversando por inercia, pero muchas veces nos hemos distanciado muchísimo filosóficamente hablando inclusive desde el corazón.
 
Cada vez más pienso que los actos no son ni buenos ni malos, sino que somos responsables cada uno de cómo transitar esta querida vida. Quizás ha llegado el momento de cambios tan grandes, que incluya cambiar viejas relaciones. Si mi viejo amigo interrumpe la charla, tres veces para atender su Blackberry por adicción y no por emergencia, es una oportunidad para que yo empiece a conocer gente nueva, con valores semejantes que podamos compartir hoy.
 
Ser responsables, nos hace más queribles!! A quien quiera que le toque disfrutarlo.

viernes, 28 de octubre de 2011

Entrevista en Canal 26

Mañana sábado estaré en Canal 26 en el programa "El Diario del Sábado" a partir de las 11 hs. de la mañana.

Será una charla interesante y espero que la disfruten.

Elia

jueves, 27 de octubre de 2011

Fauja Shingh, maratonista a los 100 años

Hace unos días leí una nota adjunta al pie, que habla de este hombre de origen Hindú, que comenzó a correr a los 80 años, luego del fallecimiento de su mujer.

42 Kms en 8 horas.

Lo admirable es que nos regala el secreto para una larga vida, digna de ser vivida.

“Estar libre de estrés, ser agradecido con lo que se tiene, mantenerse alejado de la gente negativa, sonreír y correr.”

Proponernos practicar sus sugerencias, no parece ser tan difícil ¡¡¡Gracias Fauja!!!

Nota en el Diario Clarín

viernes, 21 de octubre de 2011

Dora Baret

Hay dos formas de vivir: Lo mejor que podés o lo peor que podés.
La elección es patrimonio tuyo

Actriz argentina consagrada y hoy dedicada a la docencia, atravesando un proceso canceroso dice:

“Durante estos últimos años tomé real conciencia de estar transitando esta tercera etapa de la vida y siento que cumplí con todas las otras. Si bien mi vida fue dura, con muchos obstáculos que fui transformando en pistas, siento que disfruté a mi manera de cada paso. Y en esta tercera etapa siento que estoy encontrando la forma de disfrutar; y no pasa por buscar que no se note o negar la edad, sino por hacerme cargo. Porque si me quedo peleando por tener las otras etapas no disfruto de ésta, y yo siento que lo estoy haciendo con mi nieta, con mis hijos y conmigo.

Siento que esto que soy con 71 años es producto de lo que fui al pasar por cada una de las etapas y que esos obstáculos, que algunos fueron muy duros, hicieron que hoy sea lo que soy.

Yo fui operada de cáncer dos veces y creo que el estar viviendo plenamente esta etapa, el hacerme cargo de ella y el comprometerme y disfrutar de la vida que me toca hace que yo pueda vivir mi trabajo con el cáncer.

Por eso no sólo hablo de la edad sino del cáncer, y repito esa palabra porque la gente tiene hasta miedo de nombrarla.

Entonces para mí es importante hablar, porque muestra que se puede. Hay algo que se dice generalmente de la felicidad: que es por momentos. Yo creo que es un estado, el tema es la confusión de las interpretaciones. Para mí la felicidad es algo que elegís, es una filosofía de vida.

Eso no quiere decir que no haya momentos dolorosos, pero la felicidad tiene que ver con agradecer que estés vivo y con elegir disfrutar de la vida, y para mí la vida es un gozo. Volvería a vivir todas las instancias de mi vida, porque aún en las más difíciles y dolorosas sentí la felicidad de estar viva”

Gracias Dora Baret, por ser tan transparente y permitirnos con tu experiencia transformar también nuestros obstáculos en “Pistas”!!!

Publicado en La Cita Banco Supervielle 10/2001

sábado, 8 de octubre de 2011

Bendiciones para ELSA AGRAS

Una de las clowns más viejas del mundo, que a los ochenta largos años decide crear el grupo de Danza 40-90, que hoy tiene más de 60 integrantes.

La gente participa para reencontrar o seguir el camino de la alegría y el juego. ¡Y lo logran al por mayor!

Más allá de lo que esta mujer significa como modelo de vejez para el Nuevo envejecer, coincido con su idea: que la alegría es un camino; yo agregaría: una decisión, y puede ser ¡por suerte!, sin retorno!!!

Yo heredé de la familia paterna, el secreto de transitarlo. ¡Gracias!

Todavía tengo tías de más de 90, que siguen riendo cada día, aunque la vida les haya propinado diferentes golpes y sacudidas.

Por favor, lea esta magnífica nota: http://www.semanario.com.ar/ed_1680/nota_03.htm

domingo, 25 de septiembre de 2011

Pilar Sordo, malentendidos que se resisten

Viendo una entrevista televisiva a Pilar Sordo, la psicóloga chilena, tomé algunas notas porque me parece que ayudan a salir de algunos malos entendidos.

Ella es una mujer latina, simple y contundente, de ahí mis notas. Vivir muchas décadas nos permite entender lo que no hayamos entendido nunca, y quizás revertir actitudes. Si ya nos equivocamos con una pareja, podemos probar no hacerlo con otra.

Los hombres utilizan 10.000 palabras por día y las mujeres 17.000, pero el hombre gasta 6.000 en el trabajo y los amigos. Cuando llega a la casa no entiende que tiene que hablar; da por sobreentendido todo lo que tenga que ver con cuestiones del amor.

Malentendido: En casa no habla porque o se aburre o no me quiere.

La mujer es retentiva y tiene que aprender a soltar. El hombre no retiene, solo suelta, para bien o para mal y ambos tienen que aprender a soltar y retener respectivamente.

Malentendido: Los hombres no quieren comprometerse. Ellas son posesivas.

Las mujeres valoran los procesos y los detalles, en cambio los hombres solo metas.

Malentendido: ¡¡¡Las mujeres la hacen demasiado larga!!! Ellos viven con la idea fija.

Las mujeres quieren sentirse necesarias, en cambio los hombres ser admirados. La mujer manipula al hombre con el sexo y éste a ella con el dinero.

La mujer seduce con la desnudez y no con el misterio. Sin darse cuenta que a los hombres les seduce más una mujer contenta.

La felicidad es una decisión. Sonrisa en los labios y penas en el Alma.

Malentendido: ¡Pensar que la felicidad nace de un repollo!

Preguntar “cómo me veo” es suicida, porque si me ve mal no me gusta y si me ve bien pienso que me miente.

La pregunta pertinente es: ¿por qué me casé?

El malentendido es preocuparse por la separación, cuando muchas veces la respuesta está en la decisión de haberse casado.

Jessica Rabbit,
personaje de Walt Disney

La preocupación por la belleza es excelente, pero las mujeres valoran en extremo el aspecto físico para que las amen, pero en realidad es para competir con otras mujeres, porque lo que verdaderamente seduce al hombre es la alegría.

Los hombres pueden vivir en lo ambiguo, las mujeres no, enseguida pedimos la separación.

Malentendido: Buscamos hombres tarados para que dejen de serlo. Queremos rehabilitarlos. En lugar de entender que son como son, y partir desde ese punto, que seguro no será el de las certezas.

miércoles, 21 de septiembre de 2011

Dalai Lama en el Día de la Paz

Para adherir en el 21 de Septiembre a este día tan importante, quiero mencionar sólo algunas notas que tomé en la visita a Buenos Aires de este hombre excepcional, que desde hace más de 40 años, recorre el mundo llevando un mensaje de Paz a todo los corazones.

Referido a cómo encontrar la Felicidad en tiempos difíciles, dado que sabemos que el enorme progreso material no ha podido por sí mismo darnos la felicidad que todos queremos, dice que siempre el propósito es ser feliz, y la esperanza es un componente necesario para ser feliz en el futuro; se puede estar físicamente bien, pero si tenemos la mente llena de odio, de celos, enojo o miedos que son emociones destructivas, nos destruyen la paz interior.

Para eliminarlas tenemos que observar la causa, que siempre tiene que ver con el egocentrismo. Si nos centramos en nosotros, no podemos ocuparnos del bienestar de los otros. Tenemos que desarrollar un corazón cálido.

Hay tres tradiciones:

1) Teísta: tiene noción de creador

2) No-Teísta Budismo en el que todo es resultado de las acciones. Si beneficio a los otros estoy en Paz, si no aumento el sufrimiento.

3) Desarrollo del corazón. Es de sentido común. Y éste viene de la observación.

Dado que la ética o la moral, siempre se la han atribuido a las religiones, que separan, sería bueno desarrollar una concepción que incluya a todos los seres que habitamos este planeta.

Estimulemos las cualidades humanas fundamentales en nuestro interior, como el amor, la compasión, la empatía, la paciencia, la alegría. Estos valores irán transformando nuestra actitud y nos ayudarán a encontrar más paz y bienestar incondicional.

miércoles, 14 de septiembre de 2011

Clarissa Pinkola, para reflexionar

Se ha dicho infinitamente la importancia de la lectura en el desarrollo personal. El libro de Clarissa Pinkola Estés “Mujeres que corren con los lobos” es muy atrapante y extenso, pero hoy recibí simplemente dos frases...

"Dicen que todo lo que nosotros estamos buscando, también nos busca a nosotros y que, si nos quedamos quietos nos encontrará. Es algo que lleva mucho tiempo esperándonos. En cuanto llegue, no te muevas. Descansa. Ya verás lo que ocurre a continuación".

"Deseo que hoy experimentes paz dentro de ti, que confíes que te encuentras exactamente donde debes estar, que no olvides las posibilidades infinitas que nacen de la confianza en ti misma y en otras/os, que utilices los dones que has recibido y que transmitas a otras/os el amor que se te ha dado. Deseo que estés feliz contigo misma por lo que eres. Deja esta sabiduría asentarse en tus huesos y deja a tu alma cantar, bailar y amar libremente. Está ahí para cada una de nosotras".

Si tan solo comenzáramos a practicarlo, es posible que llegue el día, casi sin darnos cuenta, que si nos detenemos, lo que buscamos acaba llegando. Para la gente que no tiene el hábito de la lectura, no tiene que dejar de tomar al menos las pequeñas síntesis que hacen otros, para que su crecimiento no se detenga. No importa cuáles son las fuentes; lo que importa es crecer y ser alguien un poco mejor cada día. Después de todo esa es nuestra responsabilidad.

lunes, 5 de septiembre de 2011

Emma Thompson, Kate Winslet y Rachel Weisz prefieren sus rostros sin retoques

En una nota que publicó La Nación el sábado 20 de agosto, dice que Kate Winslet le respondió al Diario The Daily Telegraph “Soy actriz, ¿por qué querría congelar mi rostro en un gesto eterno?
Así las cosas, parece que formaron una Liga Británica Anticirugía Plástica las tres ¡Diosas! Estrellas ganadoras del Oscar por derecho propio y activas defensoras de lucir la edad que tienen “No voy a empezar a rebanarme pedazos, afirmó Emma Thompson de 52 años. Vivimos en esta horrible cultura que lo único que importa es verse más joven. No hay forma que a los 60 años uno se vea como de 30. Y no debería pedirse a nadie que lo hiciera”.

Weisz a sus 41 piensa que “Ser perfecto, es no tener personalidad”.

¡Qué buena noticia! Que personas del espectáculo se atrevan a tanto. Porque son modelos y nos permiten elegir algo atípico por estos días, que es mantener nuestro rostro.

Yo lo sigo eligiendo, no perder mi cara. Porque con tantas décadas que tenemos por delante los que empezaron con los retoques a los 40, van a ser caricaturas irreconocibles después de los 80.

Tratemos de no perder encanto, humor, alegría, que si bien no nos va a quitar arrugas, seguiremos siendo atractivas definitivamente. ¡¡¡Hay muchos ejemplos, por suerte!!!

En una entrevista que tuve hace poco, me decían que los suegros de 88 y 80 años, acababan de separarse, eran segundo matrimonio y llevaban juntos 45 años. Él la dejó (supongo que entre otras razones) por otra mujer. Mi curiosidad pudo más, y pregunté: ¿Con quién se va alguien de 88? Con una de 75 me dijo.

Esto sorprende, porque hasta no hace mucho era impensable que sucediera, pero hoy la gente se atreve, y toma riesgos que cuando el promedio de vida era 70 no lo hacía.

No creo que los liftings ayuden en estas experiencias, es la personalidad única e irrepetible que somos, los que decidimos cómo vivir hasta el cada vez más lejano final.

lunes, 29 de agosto de 2011

Pilar Sordo: Lecciones de seducción

Quizás para poder seguir sexualmente activos, por muchas décadas!!! tengamos que rever nuestra postura ante la seducción.

En este libro la autora chilena, describe: “…el concepto de seducción, aplicado en este libro, involucra también la capacidad de envolver al otro o de envolverme a mí misma con un ángel, con un aura, con una energía especial que mayormente se aprende o se puede tener en forma natural”.

El libro se divide en 12 lecciones; una para cada mes, sólo transcribiré aquí el título de cada lección y las preguntas para responder cada uno de aquellos que quieran ponerse al día. (Para más información, ¡Obvio! Leer el libro).

1) La autoaceptación: el primer desafío

Tareas de Enero

¿Qué elementos históricos o de tu pasado influyeron en tu autocuidado?

¿Qué elementos de tu historia familiar, de adolescencia o de pareja influyen en tu autoseducción o en la conquista hacia el otro?

¿Cómo soy hoy en relación a la seducción?

Revisa tu clóset.

2) Mujer buena, mujer mala: Una decisión inconsciente

Tareas de Febrero

¿Qué elementos históricos lo llevaron a escoger a una mujer determinada?

Busca a la mujer que abandonaste.

Evalúa qué elementos hoy te facilitan o te dificultan la integración.

Especialmente para los hombres: evalúa si dentro de ti existe esta división con respecto a la mujer.

Integra dentro de ti, como hombre, estas dos mujeres; en la tuya o en la que vas a tener.

3) Mírate al espejo y un poco más allá

Tareas de Marzo


Mírate al espejo.

Libera tu mente de juicios. Sólo obsérvate, escúchate a ti misma (o) y anota lo que escuchaste.

4) Hazte cargo de tus sensaciones

Tareas de Abril

Reconoce las cuatro estaciones dentro de tu cuerpo durante cada día del mes para que notes los cambios.

Valora positivamente cada uno de estos procesos.

Poténcialos en tu capacidad de seducción.

5) Hacia el camino de la autoseducción

Tarea de Mayo

Hazte un regalo al menos una vez por semana.

6) No siempre el objetivo es el otro

Tarea de Junio

Descubre dónde seduces y cómo: haz una lista.

7) Atrévete a jugar

Tarea de Julio

Atrévete a jugar y saca al niño (a) que llevas dentro.

8) Distorsiones en la seducción: El juego del poder

Tareas de Agosto

Te invito a revisar las reglas de comunicación de la pareja: cuánto se intercambian los roles de lo que se hace, cuánto están dispuestos a reconocer el puesto de poder que tienen y, por tanto, cómo esto genera tensiones dentro de la relación (en el dinero, en los niños, en el sexo).

A quienes están solos les quiero pedir que descubran en sí mismos cuáles son las formas que tienen de comunicarse con el mundo y dónde están sus anzuelos de seducción.

9) Si exiges o cumples, no seduces.

Tareas de Septiembre

Revisa de cuál polo femenino te encuentras cerca.

Si eres hombre, revisa tu historia emocional y busca con qué polo de mujer te sientes más seguro.

10) Explora tus fantasías y baja la guardia

Tareas de Octubre

Busca formas de hacer conexión con el cambio de estación, desde lo corporal hasta lo emocional.

Explora individualmente fantasías no resueltas para analizar su contenido emocional.

11) Sólo escucha a tu corazón

Tareas de Noviembre

Escucha qué quieres hacer desde tu corazón.

Considera con humildad la opinión de los otros.

Aprende a poner filtros para tomar con madurez tus propias decisiones.

12) Muestra por fuera, lo que eres por dentro

Tareas para Diciembre

Ejecuta desde la voluntad tu propio plan de seducción.

¡Gente, a ponerlo en práctica!

lunes, 15 de agosto de 2011

Afirman que la mitad de los casos de Alzheimer se podrían prevenir

En la nota del 20/7/2011 en Clarín, escrita por Valeria Román, nos informa que la mitad de los casos con la enfermedad de Alzheimer podrían prevenirse si las personas tuvieran en cuenta los 7 factores de riesgo asociados: nivel de educación bajo, el consumo de tabaco en cualquiera de sus formas, la inactividad física, la depresión, la hipertensión, la obesidad de mediana edad y la diabetes.

viernes, 5 de agosto de 2011

Fanny Sztern - Maestría a los 85

Fanny Sztern
Si de nuevo envejecer se trata, habría que ir pensando en Maestrías para agregar al curriculum como Fanny Sztern a los 85, (entrevista adjunta). O iniciar nuevos caminos, quizás los postergados o los que se adapten mejor a la realidad de muchas décadas. Danzas, artes plásticas, diseño, trabajo voluntario de colaboración para los que más necesitan…

Con sólo atreverse se pueden recibir aplausos de reconocimiento. Así le ocurrió a mi amiga que a los 86 le regalaron un traje de baño de dos piezas y vivos colores. Para estrenarlo tuvo que atravesar dos límites como mínimo: El escote sugerente y usarla en las clases de hidrogym, sabiendo que el cloro la estropea rápidamente.

¡Bravo! Los aplausos le confirmaron que su decisión era acertada.

http://www.pagina12.com.ar/diario/sociedad/3-173112-2011-07-27.html

sábado, 30 de julio de 2011

Es la historia de un amor…

Film: Secreto en la Montaña
Nota de tapa en la Revista La Nación del 17/7, sin desperdicio para ayudarnos a seguir con la tarea de desarmar prejuicios. Las distintas parejas gays, que cuentan sus historias de amor nos pueden sorprender, o podemos no estar de acuerdo. Pero que ellos pudieron terminar con el secreto y mostrarse con libertad y amor, es incuestionable.


Ejercitemos la flexibilidad y la aceptación de todos aquellos que creíamos diferentes y por lo tanto enjuiciables. Ser diferente es sólo eso. Las diferencias nos abren la mente y nos transforman en mejores personas por ampliar nuestra comprensión.

miércoles, 20 de julio de 2011

Betibú, novela de Claudia Piñeiro

Novela policial ¡imperdible! por la autora de “Las viudas de los jueves”. Sigue en la línea de asesinatos en un Country, ¡más que atrapante!

La forma descarnada en que el personaje principal Nurit, una escritora de 50 años, describe como vive el paso del tiempo, es decir su “envejecimiento “, nos deja al desnudo, porque casi todas las mujeres sabemos de qué se trata.

Transcribo un párrafo que lo grafica bien.

…”Nurit no puede evitar esa absurda sensación: él debe estar igual. Lorenzo Rinaldi, sí. La debacle de los hombres no es a los cincuenta: o la vida ya los arruinó antes, o los arruina después. Ella, si no es lo que era, tiene que disimularlo. O compensarlo. O buscar la ropa adecuada que realce lo que tiene que realzar y esconda lo que tiene que esconder. Por ejemplo, perdió su cintura. No tiene panza, y eso lo agradece, pero perdió su cintura. La cola se cayó, no demasiado, pero lo suficiente como para que un jean haga dos o tres pliegues debajo de las nalgas.

Más se cayeron los muslos, se desparramaron hacia los costados y se arrugaron. La piel de las piernas se le empezó a poner transparente, y no transparente bebé sino transparente viejo. Además de una várice que odia y la acompaña desde hace mucho tiempo -se la quiso operar, pero cuando le describieron que tenían que tirar de ella con algo parecido a una aguja de crochet porque es una vena que recorre toda la pierna y se inserta en el tronco a través de la vagina, casi se desmaya y descartó en el mismo momento cualquier cirugía-, en las pantorrillas le salieron más arañitas. Pero para compensar casi no le salen más pelos, lo que es una de las pocas ventajas del envejecimiento…”

martes, 12 de julio de 2011

Medianoche en París, nuevo film de Woody Allen

Para mí Woody Allen, ¡siempre es bienvenido! En este film, que no es de mis preferidos, rescato específicamente la manera poética de mostrar una actitud que tenemos las personas, al menos en Occidente y en todas las épocas ha sido igual: que es la añoranza de alguna “Época de Oro” que siempre quedó atrás, en el tan mentado pasado.

¿Será posible que la nostalgia nos cueste tanto? Claro que Allen es famoso por su temor a la muerte; siempre prefiere el atrás por sobre lo que vendrá, porque la incluye. La verdad tendríamos que agradecerle que lo comparta con nosotros.

En cuanta película, entrevista o conferencia participe aparece su temor o su pánico y parece que el paso del tiempo en lugar de aumentarle la aceptación, lo que le aumenta es la angustia.

Creo que en la película se entrevé, que la salida de la añoranza está en tratar de llevar a la práctica nuestros sueños o proyectos. Terminemos con las asignaturas pendientes, ya sea porque las realizamos o porque no vamos a poder realizarlas, y por lo tanto tenemos que ¡¡¡ soltar!!!


Belle Epoque

La nostalgia puede ser encantadora si no nos detiene o estanca. Lo que nos puede dar una idea de cuán fijados al pasado estamos, es la opinión de la gente joven que nos rodea y es lo primero que reclaman ¡basta de creer que todo tiempo pasado fue mejor!